我发现男友出轨了，这已经给我带来了巨大的伤害。可更让我痛苦的是，他在出轨被发现后，居然还和小三继续勾连。我每天都在这种痛苦中煎熬，不知道该如何是好。一方面，我和男友在一起这么久，感情很深，很难轻易放下；另一方面，他这种不知悔改的行为又让我无比愤怒和失望。我无数次想过要彻底离开他，但每次又狠不下心。这种纠结的状态让我备受折磨，我到底该怎么做，才能摆脱这种内心的煎熬？
导师分析：
男友出轨后仍与小三勾连，你内心煎熬是很正常的反应，这背后有着复杂的情感和心理因素。从情感层面看，你们相处已久，感情深厚，投入的时间和精力让你对这段感情产生了深深的眷恋。人对于长期建立的亲密关系，有着本能的不舍，所以你难以轻易放下。
而他的出轨行为，严重违背了忠诚原则，极大地伤害了你的信任，这是你愤怒和失望的根源。他在被发现后还继续与小三勾连，更是挑战了你的底线，进一步加深了你的痛苦。
从心理角度分析，你陷入纠结，想离开却狠不下心，是因为 “沉没成本效应” 在作祟。你已经在这段感情中投入了太多，包括情感、时间和精力，离开意味着这些投入可能付诸东流，所以内心会有不甘。同时，对未知的恐惧也让你犹豫不决，你害怕离开他后，难以再找到像他一样熟悉和亲近的人。
此外，自我认知和自尊也在影响你的感受。你可能会觉得离开他就意味着自己的失败，或者怀疑自己是否不够好才导致他出轨。这种对自身价值的怀疑，加重了你内心的煎熬。
导师建议：
首先，给自己一些时间和空间冷静思考。在极度痛苦和纠结的状态下，不要急于做出决定。找个安静的地方，梳理自己对这段感情的真实感受和需求。可以尝试写日记，把内心的想法和情绪都记录下来，这有助于你更清晰地认识自己。
然后，与男友进行严肃且坦诚的沟通。明确告诉他他的行为对你造成的伤害，以及你对他与小三继续勾连的无法容忍。询问他对这段感情的真实想法，是打算回头还是继续与小三纠缠。如果他真心悔过，愿意断绝与小三的联系，并努力修复你们的关系，你可以考虑给他一个机会，但要设定明确的观察期和条件，比如定期汇报行踪、接受你的监督等。
若他依然执迷不悟，那么你需要坚定自己的立场。虽然放下很难，但长痛不如短痛，及时止损是必要的。寻求家人和朋友的支持，他们能在情感上给予你安慰和鼓励，帮助你度过这段艰难时期。同时，把注意力转移到自己身上，投入到工作、学习或兴趣爱好中，提升自我价值，让自己的生活变得充实起来。通过这些方式，逐渐摆脱内心的煎熬，重新找回生活的信心和勇气。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来离开他。他都这样了，还和小三勾连，根本就不值得你留恋。你再这么纠结下去，受伤的只会是你自己。虽然放下很难，但你要相信，离开他你会遇到更好的人。别让自己一直陷在这种痛苦里，勇敢地走出来，去寻找真正属于你的幸福。
网友评论二：
我倒觉得可以再给男友一次机会。毕竟在一起这么久了，感情不是说断就能断的。也许他只是一时糊涂，说不定经过这次教训，他会改好的。你可以和他好好谈谈，给他定个期限，让他处理好和小三的关系。要是他能做到，就再给他一次机会，要是做不到，那你再离开也不迟。