我现在心里特别纠结，老是忍不住去想前女友和现任的性行为。我也知道这样想不太好，可就是控制不住自己。我和前女友在一起的时候，有过亲密关系，分开后交了现任女友。本来和现任相处得还不错，可不知道为什么，脑海里总会浮现出一些关于她们性行为方面的念头，然后就开始纠结。我不清楚自己为什么会这样，这种纠结的心理让我很苦恼，甚至有时候会影响我和现任之间的感情。我想弄明白自己到底是怎么回事，也希望能找到办法摆脱这种纠结心理，有没有人能给我点建议呢？
导师分析：
纠结前女友与现任的性行为，这种心理背后有着复杂的成因。从情感残留角度看，与前女友的亲密经历在记忆中留下了深刻痕迹。即使与现任开始新恋情，过去与前女友的情感纽带可能仍未完全切断，导致那些亲密记忆时常浮现，进而引发对现任相关方面的联想与纠结。这并不意味着对前女友还有爱意，而是曾经的经历在潜意识里产生了影响。
从男性的占有欲角度分析，男性普遍存在一定程度的占有欲，在亲密关系中尤为明显。对于自己的伴侣，会希望其在情感和身体上都具有独特性。当脑海中出现现任与前女友在性行为方面的对比或联想时，这种占有欲会被激发，觉得伴侣的这部分经历不完全属于自己，从而产生纠结情绪。
此外，自我认知与比较心理也在起作用。可能会不自觉地将自己在两段感情中的表现进行对比，担心自己在某些方面不如前任，或者害怕现任对自己的表现不满意。这种对自身在亲密关系中角色的不确定感，加剧了纠结心理。
这种纠结心理若持续存在，不仅会让自己陷入痛苦，还可能因无端的猜疑和情绪波动影响与现任的感情，导致关系出现裂痕。因此，需要正确认识并处理这种心理。
导师建议：
首先，要直面自己的内心，坦诚地分析产生纠结心理的根源。可以找个安静的地方，静下心来思考，是因为对前女友的情感残留，还是单纯的占有欲作祟，亦或是自我认知方面的问题。只有明确原因，才能有针对性地解决。当纠结念头出现时，尝试进行积极的自我暗示。告诉自己每个人都有过去，现任选择和自己在一起，是因为当下的感情。不要让过去的想法影响现在的关系，专注于和现任的美好相处瞬间。同时，提醒自己过度纠结毫无意义，只会破坏现有的幸福。加强与现任的沟通。找个合适的时机，以坦诚的态度和她分享自己的纠结心理，但注意表达方式，不要让她觉得被冒犯。通过沟通，一方面能让她了解你的内心困扰，增进彼此的理解；另一方面，她的回应和态度可能会帮助你消除疑虑，重建对感情的信心。转移注意力是摆脱纠结心理的有效方法。投入到自己喜欢的活动中，如运动、阅读、学习新技能等。让自己的生活充实起来，减少空闲时间去胡思乱想。同时，多关注与现任一起创造的美好回忆，将注意力集中在当下的感情发展上，而不是纠结于过去的比较。如果这种纠结心理持续严重影响生活和感情，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够通过专业的方法，深入剖析你的心理问题，并提供更有效的解决方案，帮助你走出困扰。
网友评论一：
我觉得你这就是自己给自己找事儿呢。人都得往前看，老纠结前女友和现任干嘛呀。你就好好跟现任处，珍惜眼前人。要是因为这事儿影响了你俩感情，多不值当。你就把心思都放在和现任怎么好好过日子上，慢慢就不会想这些乱七八糟的了。
网友评论二：
我感觉你这种纠结挺正常的，很多人可能都会有。但你得学会控制这种想法。要不你就多和现任培养培养感情，一起出去玩玩，多制造点美好的回忆。当你和现任感情越来越好，可能就不会纠结那些事儿了。而且你也别老自己憋着，和朋友聊聊说不定能好点，别一个人瞎想。