我和前女友分手有一阵子了，可我心里一直放不下她。最近我发现她总是躲着我，不管是在我们常去的地方，还是有共同朋友的场合，只要一看到我，她就刻意避开。这让我心里很不是滋味，同时也更加勾起了我对她的想念。我不明白她为什么要躲着我，是不是还在生我的气，还是有了新的感情想彻底和我划清界限。我每天都忍不住想她，做什么事都心不在焉，真的不知道该怎么摆脱这种状态，太苦恼了。
导师分析：
从男方角度来看，对躲着自己的前女友念念不忘，主要源于过去感情的深厚积淀。在两人相处过程中，投入的时间、精力与情感，让彼此在生活和情感层面形成了一定的依赖。分手后，这种依赖关系被打破，男方尚未适应没有对方的生活，所以难以释怀。前女友躲着他，可能存在多种原因。一方面，也许她在分手时受到了伤害，内心的伤痛还未痊愈，看到男方会勾起不愉快的回忆，所以选择躲避以保护自己。另一方面，她可能已经决定开启新的生活，认为与男方保持距离是必要的，避免给新的感情或生活带来困扰。也有可能她自身还处于纠结状态，不确定如何面对男方，只能通过躲避来延缓处理两人关系的难题。男方在面对前女友躲避时，这种行为反而加剧了他的好奇心与执念。他不断猜测前女友躲避的原因，在这个过程中，对前女友的想念愈发强烈。这种情感问题的产生，是双方在分手后没有妥善处理情感遗留问题，以及缺乏有效沟通所导致。男方未从心理上真正接受分手事实，女方以躲避的方式回避矛盾，使得问题更加复杂，男方陷入深深的困扰之中。
导师建议：
首先，男方要给自己设定一个面对现实的期限。明确告诉自己，前女友躲避是一种信号，意味着两人的关系需要重新界定。在这个期限内，允许自己适度想念，但要逐步减少对她的关注。比如，设定一周时间，每天规定自己只花半小时去想与她有关的事，其余时间专注于自己的生活。尝试通过自我反思来理解分手及前女友躲避的原因。回顾两人相处的点滴，思考自己在感情中是否存在不足。如果发现自身问题，可以尝试改进，但不要将此作为挽回的手段，而是为了自我成长。例如，如果之前因为工作忙忽略了她，那么以后可以更加注重平衡生活与工作。同时，要丰富自己的生活，转移注意力。投入到新的兴趣爱好中，像学习一门新的语言、参加户外运动等。结交新的朋友，拓展社交圈子，让生活更加充实。当生活变得丰富多彩，对前女友的执念会逐渐减轻。若经过一段时间努力，仍然无法摆脱这种状态，可以寻求朋友、家人的支持，倾诉自己的困扰。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够引导男方正确处理复杂的情感，走出对前女友念念不忘的困境。
网友评论一：
我觉得你别老纠结她为啥躲着你啦，她躲着肯定是不想跟你再有啥牵扯。你就别再念念不忘了，这对自己没好处。你得赶紧走出来，多去认识新的人。说不定遇到新的女生，你就会发现，之前的念念不忘不过是一时执念。你把时间浪费在想她上，不如好好提升自己，等你变得更优秀，说不定会有更好的缘分等着你呢。
网友评论二：
我能理解你对前女友念念不忘，毕竟有过感情嘛。但她躲着你，你也别一直死缠烂打。你可以试着给她写封信，不是求复合那种，就是单纯说说你对分手的看法，以及希望以后能以什么方式相处。说不定她看了信，会愿意跟你好好沟通。要是她还是坚持躲着，那你也只能慢慢放下了。感情这事儿不能强求，你得向前看呀。