我之前太任性了，总是因为一些小事就和男友发脾气，还动不动就提分手。前几天，又因为一点琐事，我一气之下再次提了分手，男友这次居然答应了。冷静下来后，我特别后悔，意识到自己的行为太过分，对他造成了很大伤害。我真的很想挽回这段感情，修复我们之间的关系，可却不知道从何下手。我知道自己得做出改变，但具体该怎么做，需要掌握哪些技巧呢？
导师分析：
从你的角度来看，任性逼男友分手的行为背后，可能是对情感需求的过度渴望以及情绪管理能力的不足。在亲密关系中，你或许希望通过发脾气、提分手等方式来引起男友的关注，获得更多的关心和爱意，但这种方式却适得其反。每一次任性提分手，都是对男友耐心和感情的消耗，最终导致他不再愿意承受，选择答应分手。而你在冷静后悔悟，是因为意识到自己对这段感情的珍视以及对男友造成的伤害。此时的你渴望修复关系，却又因不知如何改变而迷茫。
从男友的角度，他多次承受你的任性，内心积攒了许多负面情绪。每一次被提分手，他都可能经历痛苦和无奈，对这段感情的信心也逐渐被消磨。最终答应分手，是他在长期压力下的一种逃避和自我保护。他需要时间来平复内心的伤痛，同时也不确定你是否真的能改变。这种双方在情感互动和认知上的差异，导致了关系的破裂，也给修复带来了挑战。
导师建议：
首先，真诚地向男友道歉。找一个合适的时机，面对面地和他交流，承认自己任性的行为给对方带来了伤害。道歉时，不要找借口，而是坦诚地说出自己的问题所在，比如 “我知道之前总是因为小事发脾气提分手，这是我的不对，我没有考虑你的感受，真的很对不起”。让他感受到你的真诚和对错误的深刻认识。
其次，反思并改变自己的行为模式。在日常生活中，学会控制情绪。当遇到让自己生气的事情时，先深呼吸，默数 10 个数，让自己冷静下来，避免立刻发脾气。同时，思考更成熟的沟通方式，比如用温和的语气表达自己的需求和感受，而非通过提分手来解决问题。可以将这些改变记录下来，适时地展示给男友，让他看到你的努力。
最后，重新建立信任。给男友足够的时间和空间，让他慢慢放下防备。在相处中，遵守承诺，做到言行一致，用实际行动让他相信你已经改变。例如，如果你答应不再轻易提分手，就一定要做到。通过一点一滴的小事，逐渐修复他对你的信任，从而修复你们之间的关系。
网友评论一：
我觉得你这次真得改改自己的脾气啦。老是任性提分手，换谁都受不了呀。你就按导师说的，真诚地去道歉，然后用行动证明你能改。说不定男友看到你的改变，会再给你们的感情一次机会呢。毕竟两个人在一起不容易，多为对方考虑考虑，别再这么任性啦。
网友评论二：
我认为你除了道歉和改变，还可以多回忆一些你们之间美好的时光。找个机会和男友一起看看以前的照片、视频，聊聊那些开心的事儿。让他想起你们曾经的美好，说不定能勾起他对你的感情。但前提是你得真的做出改变，不然光靠回忆也没用哦。