我患有强迫症，最近这个毛病在我和女友的关系上体现得愈发明显。女友之前有过追求者，虽然她早已明确拒绝，可我还是忍不住去想他们之间会不会还有联系，甚至无端猜测他们是不是背着我有什么暧昧举动。这种怀疑让我很痛苦，我知道这可能是强迫症作祟，不该这么想，但就是控制不住自己。我和女友因为这事儿也闹过不少矛盾，她觉得我不信任她，可我真不知道该怎么克服这种怀疑，不知道该采取什么对策来处理这个问题，让自己不再这么痛苦，也让我们的感情恢复如初。
导师分析：
从你的角度来看，强迫症带来的怀疑源于心理层面的过度担忧和对不确定性的恐惧。强迫症使得你对女友和其旧追求者的关系进行反复且不合理的思考。一方面，可能是你对自己在这段感情中的不自信，担心女友会被旧追求者再次吸引，这种内心深处的不安全感通过强迫症的形式表现为对他们关系的无端怀疑。另一方面，强迫症的特点就是会不由自主地产生一些侵入性思维，即便你理智上知道这种怀疑不合理，却难以抗拒这些想法的出现。
从女友角度，她被无端怀疑肯定会感到委屈和不满。在她看来，已经明确拒绝旧追求者，并且全身心投入到与你的感情中，却还要遭受你的怀疑，这会让她觉得自己的忠诚没有得到认可，进而对你们的感情产生失望情绪，导致矛盾频发。
这种情况对你们的感情造成了严重的负面影响。频繁因为这种怀疑产生矛盾，会逐渐消磨双方的耐心和感情基础。信任是感情的基石，而你的怀疑正在不断侵蚀这块基石，长此以往，可能会导致感情破裂。同时，你的痛苦情绪也会在一定程度上传递给女友，让她承受额外的压力，使得双方在感情中都难以获得幸福和满足感。
此外，这种局面的持续存在，也反映出你缺乏有效的应对强迫症的方法，没有及时寻求专业帮助来调整自己的思维和情绪，导致问题不断恶化。
导师建议：
首先，寻求专业心理治疗。强迫症是一种需要专业干预的心理疾病，建议你尽快寻求心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以通过专业的评估和治疗方法，如认知行为疗法（CBT），帮助你识别和改变不合理的思维模式，学会应对强迫思维的技巧。例如，当怀疑女友和旧追求者关系的想法出现时，通过特定的放松训练和思维阻断方法，打断这种强迫性思维，逐渐减少其出现的频率和强度。
其次，坦诚与女友沟通。找一个合适的时机，真诚地向女友道歉，表达你因为强迫症而产生这些无端怀疑给她带来伤害的愧疚之情。同时，详细地向她解释强迫症的特点，让她明白你并非真的不信任她，而是疾病导致自己难以控制思维。通过这种沟通，争取女友的理解和支持，让她知道你正在努力克服这个问题，希望她能在这个过程中给予你一些耐心和包容。
再者，提升自我自信。努力发现自己在感情中的优点和价值，通过自我肯定来增强自信心。可以回顾与女友相处过程中那些美好的回忆，以及女友对你表达爱意和欣赏的瞬间，从中获取自信。同时，积极提升自己各方面的能力，比如学习新技能、培养新爱好，当你在自我成长中获得成就感时，自信心也会随之提升，从而减少因不自信而产生的怀疑。
最后，建立健康的相处模式。与女友一起制定一些增进信任的规则和互动方式。比如，双方都保持手机通讯的透明化，有信息可以随时查看，让彼此都能感受到对方的坦诚。同时，增加彼此相处的时间，一起参与更多有趣的活动，共同创造更多美好的回忆，加强感情连接，巩固彼此之间的信任。
网友评论一：
我觉得你这情况确实挺难受的，但既然知道是强迫症，就得赶紧找专业人士帮忙呀。就像导师说的，心理治疗很关键，能帮你从根本上解决问题。和女友沟通也特别重要，得让她知道你不是故意怀疑她。而且提升自信这招也不错，你自信起来了，可能就不会这么疑神疑鬼了。希望你能早点克服这个问题，和女友好好的。
网友评论二：
我认为你得重视这个事儿，强迫症不解决，你们感情很难好起来。先去看心理医生，按医生说的做。和女友沟通的时候态度要好，她肯定也挺委屈的。建立健康相处模式也挺好，能增加彼此信任。你自己也得努力克服强迫思维，别让它一直影响你。只要你积极面对，肯定能处理好这个问题，让感情回到正轨。