我和男友感情一直不错，但最近他因为工作的原因，作息变得极其不规律。常常忙起来就忘记联系我，有时候一整天都没有消息。我心里难免有些失落和不安，不知道他是不是因为工作就忽视了我。这种情况已经持续一段时间了，我也不知道该怎么解决，所以想寻求帮助。
导师分析：
从男友角度看，工作作息紊乱致使他遗忘联系，很可能是工作压力过大，精力被过度消耗，无暇顾及情感交流。他或许认为工作是当下保障两人未来的关键，所以将重心倾斜到工作上，潜意识里觉得即使暂时疏忽联系，感情也不会受太大影响。
从你的角度，联系减少会让你感到失落不安，是源于情感需求未得到满足。在亲密关系中，联系是情感传递与安全感获取的重要方式，他的忽视使你对这段感情的稳定性产生质疑。这种情感问题的产生，本质上是双方在工作与感情间平衡把控出现偏差，缺乏有效沟通。工作的压力让男友在处理感情上力不从心，而你未及时理解他工作状态，双方心态的差异导致矛盾凸显。
导师建议：
首先，你要主动和男友进行一场深入沟通。选择他相对轻松的时间段，坦诚表达你的感受，告诉他联系减少让你有些失落，但同时也要表明你理解他工作的辛苦。通过沟通，让他意识到你的情感需求。
其次，帮助男友一起规划时间。比如制定一个简单的时间表，在他工作之余留出固定的 “专属时间”，这段时间用于你们交流互动，分享彼此生活。这样既不影响他工作，又能满足你的情感需求。
再者，调整自己心态。尝试理解男友工作的不易，在他因工作忘记联系时，不要过度焦虑。可以发展自己的兴趣爱好，丰富生活，转移注意力，减少因联系少带来的负面情绪。同时也能让自己变得更加独立自信，为感情增添新活力。
网友评论一：
我觉得这种情况挺常见的，很多人工作一忙就顾不上其他。你可以试着多主动联系他呀，说不定他也很想你，只是实在太忙。而且你也要理解他，毕竟工作也是为了你们以后更好的生活。给他一些时间，等他工作稳定下来，情况可能就会改善。你要是一直因为这个不开心，反而可能影响你们感情呢。
网友评论二：
这可不是小事啊，虽然工作重要，但感情也不能被忽视。他总这样忘联系，会让你越来越没安全感。我觉得你不能光等他改变，得采取点行动。像导师说的好好沟通很重要，要是沟通后他还是老样子，那你就得重新审视这段感情了。毕竟一段好的感情是需要双方共同经营，互相照顾彼此感受的。