我上初中了，因为一些原因，不得不寄住在姑姑家，和妈妈分开。刚开始，我就觉得心里空落落的。以前每天都能见到妈妈，现在只能偶尔见一次，特别不习惯。想妈妈的时候，心里就像被什么揪着一样难受，有时候晚上还会偷偷掉眼泪。在姑姑家，虽然姑姑对我挺好，但还是觉得和在自己家不一样，感觉很孤单。这种和妈妈分离的情绪一直困扰着我，不知道该怎么处理，也不知道该怎么让自己好受一点。
导师分析：
初中阶段正是情感发展的重要时期，此时与妈妈分离并寄住姑姑家，产生难受情绪有诸多原因。从情感依赖角度看，孩子在成长过程中与妈妈建立了深厚的情感连接，妈妈是安全感和情感支持的主要来源。突然与妈妈分离，这种情感依赖被打破，内心的安全感缺失，从而引发强烈的难受情绪。
从环境变化角度，新的居住环境 —— 姑姑家，与自己熟悉的家截然不同。即使姑姑照顾周到，但环境的陌生感仍会让孩子感到不适应，这种不适应感加剧了内心的孤单。在陌生环境中，孩子难以像在家中一样自如地表达情感，进一步压抑了情绪。
从孩子心态方面，他们渴望妈妈的陪伴和关爱，这种渴望得不到满足，容易产生失落、委屈的情绪。同时，处于初中阶段的孩子，自我调节能力尚不完善，面对复杂情绪，不知道如何有效应对，导致情绪困扰不断加深。
导师建议：
首先，要鼓励孩子多和妈妈沟通交流。可以通过电话、视频通话等方式，每天定时和妈妈分享在姑姑家的生活点滴，比如今天在学校发生了什么有趣的事，姑姑做了什么好吃的等。这不仅能缓解思念之情，还能让孩子感受到妈妈时刻在关注自己，给予情感支持。
其次，帮助孩子融入姑姑家的生活。姑姑可以引导孩子参与家庭活动，如一起做家务、看电视、玩游戏等，让孩子感受到家庭的温暖，减少陌生感和孤单感。同时，鼓励孩子在姑姑家附近结交新朋友，一起玩耍、学习，扩大社交圈子，丰富课余生活，转移对与妈妈分离的注意力。
再者，教导孩子学会情绪表达和自我调节。当孩子感到难受时，鼓励他把内心的感受写下来，或者画一幅画，表达自己的情绪。也可以教孩子一些简单的放松方法，比如深呼吸，在感到难过时，慢慢地吸气，再缓缓呼气，重复几次，让身体和心情逐渐放松。
最后，妈妈和姑姑要给予孩子足够的关爱和理解。妈妈要经常表达对孩子的思念和爱，让孩子知道妈妈也很想念他。姑姑则要关注孩子的情绪变化，在孩子需要时及时给予安慰和支持，共同帮助孩子度过这段特殊时期。
网友评论一：
我能理解这孩子的感受，我小时候也有类似经历。孩子呀，你要知道妈妈也是没办法才让你寄住姑姑家的，她肯定也很想你。你多和妈妈打电话，说说心里话，就会好很多。而且姑姑家也是一个温暖的地方，你多和姑姑一家人互动，慢慢就会适应的。别老是自己闷着，有什么想法就说出来，大家都会帮你的。
网友评论二：
这种情况很常见，孩子在这个阶段特别需要妈妈。妈妈应该尽量多抽时间来看孩子，哪怕只是短暂相聚，对孩子来说也是很大的安慰。孩子自己呢，也可以把对妈妈的思念转化为学习动力，在学校好好学习，等见到妈妈的时候给她一个惊喜。同时，和姑姑家的兄弟姐妹处好关系，说不定能收获不一样的快乐呢。