我对另一半爱得特别深，这份感情在我心里重若千钧。然而，在我们的相处过程中，我却一直处于被动状态。比如每次约会地点的选择、活动的安排，甚至日常交流中话题的开启，大多都是对方主导。我不是不想主动，只是内心总有一种莫名的顾虑，导致每次想主动时，话到嘴边又咽了回去。我深知这样下去对我们的感情不利，可就是不知道该从哪些方面入手去改变这一局面，真的很苦恼，希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
爱得深却处于被动状态，背后有着复杂的成因。从个人性格角度来看，或许咨询者本身是较为内向、腼腆的性格，在情感表达上天生有所欠缺。这种性格使得他们在面对亲密关系时，难以自然地迈出主动的步伐。内心渴望与对方更紧密地联系，却因性格因素而踌躇不前。从过往经历方面分析，有可能在过去的感情经历或成长环境中，遭受过一些挫折或打击。比如曾经主动表达情感却未得到积极回应，久而久之，便在潜意识里对主动产生恐惧，害怕再次受伤，从而选择被动应对。
就双方心态而言，处于主动地位的一方可能习惯了掌控节奏，而被动的咨询者在长期相处中也默认了这种模式。被动方虽爱得深，但这种被动实则是一种自我保护机制，担心主动会破坏现有的关系平衡。然而，长此以往，被动方内心会积累不满和无奈，主动方可能也会因对方的不主动而感到疲惫，这对感情发展极为不利。感情是需要双方共同投入和互动的，单方面的主动或过度的被动都容易引发矛盾和问题，破坏感情的和谐与稳定。
导师建议：
首先，要克服内心的恐惧。可以从一些小事做起，比如主动给对方发一条关心的信息，开启一个简单的话题。每次完成一个小的主动行为，就给自己一些积极的心理暗示，鼓励自己下次做得更好。比如在发完信息后，心里告诉自己：“我很棒，主动踏出这一步，我们的关系会更亲近。” 逐渐建立起主动的信心。其次，规划一些主动的活动。根据对方的兴趣爱好，精心安排一次约会，如一场浪漫的海边野餐，或者去看对方喜欢的演唱会。在安排过程中，充分展现自己的用心和对对方的了解，让对方感受到你的积极态度。再者，提升自我表达能力。通过阅读相关书籍、参加社交活动等方式，学习如何更好地表达自己的情感和想法。在与伴侣交流时，清晰、真诚地说出自己的感受和需求，避免对方因误解而产生距离感。另外，尝试改变沟通模式。当对方主导话题时，不要仅仅被动回应，而是主动分享自己的经历和观点，引导对话向更深入、更平等的方向发展。最后，勇敢面对可能出现的结果。即使主动后没有得到预期的回应，也不要气馁，把它当作一次成长的机会，总结经验，继续努力，逐步改变在感情中的被动局面。
网友评论一：
我觉得你得勇敢点呀！爱得深就别害怕主动。你想想，要是一直这么被动，对方说不定都不知道你心里到底咋想的。主动其实没那么难，就从一些小细节开始，像早上主动给对方说声早安，问问对方今天打算干啥。说不定你主动了，对方会特别开心，也会更积极回应你呢。感情嘛，就是要双方都动起来才有意思，老是一个人主动，时间长了谁都会累的。大胆迈出第一步，后面就会越来越顺啦！
网友评论二：
我倒是觉得，你被动可能是怕破坏你们现在的关系。但你得明白，适当主动反而能让关系更稳固。你可以先观察对方的喜好和需求，比如知道对方喜欢运动，你就主动约对方一起去打球。这样既投其所好，又能增加相处时间。而且在这个过程中，你们能有更多互动，关系也会更亲密。别老是等着对方来安排一切，自己主动参与进去，说不定会发现不一样的乐趣，也能改变现在这种被动的局面哦。