我一直被一件事困扰着，妈妈对我和兄弟姐妹存在明显的区别对待。在生活中，不管是买东西、分配家务还是关注程度，我都感觉自己和其他兄弟姐妹受到的待遇不一样。比如，同样考了好成绩，妈妈对他们是夸赞和奖励，对我却只是平淡地说句 “还行”。长久以来，这种区别对待让我心里很不是滋味，产生了一些心理偏差，时常感到委屈、自卑，甚至会对妈妈和兄弟姐妹产生不满情绪。我知道这样的心理状态不好，可我不知道该怎么去调整，真希望能找到办法解开这个心结。
导师分析：
妈妈区别对待引发心理偏差，原因是多方面的。从妈妈角度看，可能她自身成长环境、性格特点以及生活压力等因素，导致她不自觉地在对待孩子上出现差异。例如，她也许更偏爱性格像自己的孩子，或者因为某个孩子身体较弱而给予更多关注。另外，传统观念的影响也不容忽视，像重男轻女等思想，可能会让她对不同性别的孩子区别对待。
从孩子心态来讲，被区别对待的孩子，内心会有强烈的失落感。孩子天然渴望得到父母平等的爱，当这种期望落空，就容易产生委屈情绪。长期处于这种环境，会逐渐形成自卑心理，觉得自己不够好，所以妈妈才不重视自己。同时，对妈妈和受宠爱的兄弟姐妹产生不满，也是正常反应，这是一种对公平的诉求。
这种心理偏差若不及时调整，会对孩子成长产生诸多负面影响。在家庭关系方面，可能导致与妈妈关系疏远，和兄弟姐妹产生矛盾。在个人性格塑造上，可能变得敏感、孤僻，影响未来人际交往和情感发展。而且这种心理创伤可能伴随一生，在面对类似不公平情境时，过往的痛苦感受会再次被激发。
导师建议：
首先，要找个合适时机和妈妈坦诚沟通。选择妈妈心情较好、比较空闲的时候，比如饭后散步时，真诚地表达自己的感受。告诉妈妈：“妈妈，我感觉您在很多事情上对我和兄弟姐妹的态度不一样，这让我心里很难过，觉得自己不被重视。” 沟通时注意语气平和，不要指责，重点是表达自己的情绪和困惑，让妈妈了解她的行为对自己造成的影响。
其次，尝试从妈妈角度看问题。虽然妈妈的区别对待让自己难受，但试着换位思考，想想妈妈可能面临的压力和难处。也许她并非有意为之，只是在忙碌生活中没意识到自己行为的不妥。当理解到妈妈可能的处境，内心的不满情绪会有所缓解。
再者，努力提升自我价值感。不要把自我价值完全建立在妈妈的认可上，通过发展自己的兴趣爱好、学习新技能等方式，在其他领域获得成就感和自信心。比如学习绘画，当画出满意作品得到他人赞赏时，会发现自己有独特闪光点，从而减少因妈妈区别对待带来的自卑心理。
然后，积极改善与兄弟姐妹的关系。不要因为妈妈的区别对待迁怒于他们，而是加强沟通交流，分享彼此感受。也许兄弟姐妹也察觉到妈妈的不同态度，共同的经历能拉近彼此距离，互相支持，一起面对家庭中的问题。
最后，如果心理偏差严重影响到日常生活，可以寻求专业心理咨询师帮助。他们能通过专业方法，引导正确认识和处理内心情绪，帮助建立健康心理状态，走出因妈妈区别对待产生的心理困境。
网友评论一：
我觉得你得勇敢说出来呀！很多时候父母可能真没意识到自己区别对待了。你不说，妈妈说不定一直不知道她的行为给你带来这么大伤害。你就大大方方把心里委屈都讲出来，说不定妈妈知道后会改正呢。而且你也别太往心里去，自己把日子过好，等以后有出息了，妈妈肯定对你刮目相看。别让这种事一直影响你的心情，大胆迈出沟通这一步。
网友评论二：
我理解你这种感受，妈妈区别对待确实让人不好受。但我觉得你也别太依赖妈妈的认可啦。你看那些成功的人，很多小时候家里条件也不好，或者没得到父母足够重视，可人家靠自己努力照样过得精彩。你就把这当成激励自己的动力，努力提升自己，当你变得优秀，这种心理偏差自然而然就会减轻，说不定还能改变妈妈对你的看法呢。