最近我在友情和爱情的维护上遇到了大麻烦。我的恋人觉得我花太多时间和朋友在一起，忽略了彼此的感情；而我的朋友又觉得我恋爱后和他们疏远了，对我有些不满。我感觉自己像风箱里的老鼠，两头受气。我真的很重视这两方面的关系，可现在不知道该怎么平衡，怎样做才能两边都不耽误，真希望能得到一些有效的处理策略。
导师分析：
首先，从爱情角度来看，恋人产生被忽略的感觉，是因为在亲密关系中，每个人都渴望更多的专属陪伴与关注。当你将大量时间分配给朋友时，恋人会觉得自身需求未得到满足，安全感缺失。他们往往期望在恋爱中能与伴侣建立紧密且排他的情感联系，所以会对这种时间分配产生不满。
从友情方面分析，朋友觉得你恋爱后疏远，是因为他们习惯了之前与你频繁互动的模式。友情也需要时间和精力去维系，恋爱后你可能不自觉减少了和朋友相处的时间，打破了原有的平衡，朋友会认为你对友情的投入降低，从而心生不满。
而你陷入两难困境，一方面是没有提前与恋人和朋友就时间分配等问题进行有效沟通。另一方面，可能缺乏合理规划时间的能力，未能在两种关系间找到平衡点。同时，你过于在意两边的感受，导致在面对矛盾时犹豫不决，不知如何抉择。
导师建议：
其一，坦诚沟通是关键。先和恋人坐下来，诚恳地表达你对他的爱意，同时说明朋友对你的重要性，以及你之前忽略了他感受的歉意。然后一起商量出一个双方都能接受的陪伴时间分配方案，比如每周固定几天晚上是二人世界，周末可以一起安排活动。对于朋友，也找个机会真诚地解释你恋爱后的变化并非有意疏远，而是因恋爱时间分配有所改变。可以提议定期组织朋友聚会，或者单独和每个朋友小聚，让他们感受到你的关心依旧。
其二，合理规划时间。制定详细的时间表，将与恋人相处、和朋友相聚以及个人独处时间都明确规划好。例如，周一到周五晚上安排一定时间陪伴恋人，周六上午可以和朋友约着运动或聊天，周日给自己留些时间放松。这样既能保证满足各方情感需求，又能让自己的生活有条不紊。
其三，努力提升自己在两种关系中的角色能力。在爱情中，学会更好地表达爱意与关心，制造浪漫和惊喜，增进与恋人的感情。在友情里，做一个更贴心、更善于倾听的朋友，在朋友需要时及时给予支持和帮助。通过提升自身能力，让恋人和朋友都能切实感受到你的用心。
网友评论一：
我觉得你得先顾好恋人，毕竟恋人是要陪你走一辈子的人。朋友的话，等你和恋人感情稳定了，再花时间去维护也不迟。你可以跟朋友解释清楚，相信他们会理解的。而且，真正的朋友不会因为你恋爱就和你疏远，等你有空了，还是能和以前一样相处。所以啊，先把重心放在恋人身上，把爱情经营好了再说。
网友评论二：
我倒觉得友情和爱情都很重要，不能顾此失彼。你得找到一个平衡点，两边都要照顾到。就像导师说的，提前沟通，合理规划时间。你要是只重视恋人，忽略朋友，等以后和恋人闹矛盾了，连个倾诉的人都没有。同样，要是只和朋友玩，不顾恋人感受，爱情也很难长久。所以，两边都得用心，用合适的方法去维护这两种关系。