自从他父母明确表示不同意我们在一起，最终导致我们分手之后，我感觉自己仿佛掉进了一个黑暗的深渊。曾经熟悉的世界变得陌生，我的整个世界观好像都被颠覆了。现在的我，看什么都不顺眼，做什么都觉得糟糕透顶，人生仿佛失去了所有的光彩。我真的特别怀念以前那个开心快乐的自己，可却不知道该怎么做，才能从这种痛苦的状态中走出来，重新变回曾经那个无忧无虑的我。
导师分析：
从情感问题产生的原因来看，首先是外部因素，他父母的反对成为你们分手的直接导火索。父母的态度往往会给一段感情带来巨大压力，尤其是当这种反对具有决定性作用时，会让你产生一种无力感和挫败感。其次，从自身角度，你对这段感情投入了深厚的情感，分手意味着情感上的巨大失落。这种双重打击，使得你原本建立在这段感情之上的部分认知和信念瞬间崩塌，进而影响到整个世界观。在心态方面，分手后，你陷入了自我否定和消极情绪中。觉得人生糟糕、处处不顺心，是因为你将这段感情的失败过度放大，投射到了生活的各个方面。这种心态源于对失去感情的不舍以及对未来的迷茫，你可能觉得失去了这段感情，就失去了生活的方向和快乐源泉。而曾经开心的自己，是建立在感情顺利以及对生活积极乐观的基础之上，如今感情破裂，乐观的基础被打破，所以很难再找回那种状态。
导师建议：
第一步，接受现实并允许自己悲伤。不要压抑因分手带来的痛苦情绪，给自己一段时间去感受和释放这些情绪。可以找个安静的地方，痛痛快快地哭一场，或者和亲密的朋友倾诉，把内心的委屈、难过都说出来。只有充分面对和接受已经分手的事实，才能开始慢慢治愈自己。第二步，重建自我认知。意识到你不仅仅是这段感情中的角色，你还有很多其他身份和价值。回顾自己的兴趣爱好、特长以及过去取得的成就，重新发现自己的闪光点。比如你擅长绘画，那就重新拿起画笔，在创作中找回自信和成就感。也可以设定一些小目标，像每天阅读一本书、学习一道新菜等，通过完成这些小目标，逐渐建立对生活的掌控感和积极的自我认知。第三步，拓展社交圈子。不要总是沉浸在过去的回忆和悲伤中，走出去认识新的朋友。参加一些兴趣小组、社交活动或者志愿者活动，结交不同背景的人。新的社交关系会为你带来新的话题、新的视角和新的生活体验，丰富你的生活，让你逐渐摆脱分手的阴影，重新感受到生活的美好，找回曾经开心的自己。
网友评论一：
妹子，我特别理解你现在的感受，我也经历过类似的事。当时觉得天都塌了，可后来慢慢走出来就发现，生活其实还有很多美好的事。你得先接受这个现实，别一直憋着自己的情绪。多出去走走，认识些新朋友，说不定哪天你就突然发现，原来没他也能过得这么好。把注意力从过去的感情上移开，放在自己身上，你会慢慢变回开心的自己的。
网友评论二：
我觉得你要给自己时间慢慢调整。分手就像一场暴风雨，虽然现在感觉世界都变糟了，但风雨过后总会有彩虹。你可以试着做一些以前喜欢但没时间做的事，比如旅游、健身。在这个过程中，你会重新发现生活的乐趣。别着急变回以前的自己，现在的你经历了这些，说不定会变得更坚强、更开心呢。相信时间会治愈一切，你一定会越来越好的。