我之前经历过几段不太好的感情。在那些感情里，男方总是轻易许下承诺，可最后都没有兑现。比如，说好了一起去旅游，结果临近出发却以各种理由推脱；承诺会在我遇到困难时第一时间出现，可真有事发生，却不见人影。这些经历在我心里留下了深深的阴影。现在，即便新认识的男友对我很好，也经常给我承诺，可我心里总是忍不住怀疑，根本没办法相信他。我知道这样可能会影响我们之间的感情，我也不想一直这样，但就是控制不住自己，我到底该怎么克服这种心理，重新去相信男人的承诺呢？
导师分析：
从原因上来看，过往感情中男方频繁失信，是导致你如今不相信男人承诺的直接根源。心理学上，这种重复性的伤害会在潜意识里形成一种防御机制。每一次承诺未兑现，都像是在你心中敲响一次警钟，不断强化 “男人的承诺不可信” 这一观念。这种心理阴影如同枷锁，禁锢了你在新感情中对男友承诺的信任。从你的心态分析，由于曾经失望太多，你对新男友的承诺持有一种本能的怀疑态度。这并非你故意要破坏当下感情，而是潜意识里为了避免再次受伤的自我保护。然而，这种过度的自我保护，在一定程度上会阻碍新感情的正常发展。你内心其实很矛盾，一方面渴望相信新男友，享受美好的感情；另一方面，过去的伤痛又让你无法轻易迈出信任的步伐。而从新男友的角度看，他或许并不知道你内心复杂的过往和矛盾心理。他真诚地许下承诺，却得不到你的信任，可能会感到困惑和沮丧，这也会影响他在感情中的积极性和投入度。这种信任缺失的状况，如果不及时调整，会在你们之间逐渐竖起一道无形的墙，使感情难以深入发展。因此，你需要正视并努力克服这种因感情阴影带来的信任危机，以让新感情健康成长。
导师建议：
首先，要正视自己的感情阴影。不要逃避过去那些不愉快的经历，而是静下心来，仔细回顾每一次男方承诺未兑现的具体情况。分析在这些事件中，除了对方的问题，是否也存在一些客观因素导致承诺无法实现。比如，一起去旅游未能成行，是不是当时对方工作上真的遇到了难以推脱的紧急事务。通过这样全面客观的分析，能帮助你更理性地看待过去，而不是一味地将责任都归咎于男方的失信，从而减轻阴影对你的影响。其次，尝试与新男友坦诚沟通。找一个合适的时机，心平气和地告诉他你过去的感情经历，以及这些经历如何让你对男人的承诺产生怀疑。在沟通中，要强调你并非针对他个人，而是过去的伤害让你难以立刻信任承诺。通过坦诚交流，不仅能让男友理解你的内心痛苦，还能拉近你们之间的心理距离。同时，也可以让男友知道你希望他怎么做来帮助你克服这种心理，例如，让他在许下承诺时，尽量具体说明如何实现承诺，增加承诺的可信度。再者，从小事上开始重建信任。让男友从一些容易实现的小承诺做起，比如答应陪你看一场电影、一起吃一顿晚餐等。当他每次都能兑现这些小承诺时，你内心对他承诺的信任会逐渐积累。在这个过程中，你也要有意识地提醒自己，尝试去相信他的承诺。每当怀疑念头出现时，用他已经兑现的小承诺来反驳自己的怀疑，慢慢改变潜意识里 “男人承诺不可信” 的观念。随着信任的不断积累，你会逐渐克服对男人承诺的不信任心理，更好地享受新感情带来的美好。
网友评论一：
我特别理解你这种心情，被伤过之后真的很难再相信别人的承诺。但你得明白，新男友和以前那些人不一样呀。你可以试着先给他一个机会，就像导师说的，从一些小事看他能不能做到。说不定他真的和以前那些人不同，是个言出必行的人呢。而且你也别一直把自己困在过去的阴影里，得勇敢地走出来。多和男友沟通，告诉他你的担忧，说不定你们一起努力，能慢慢解开你心里这个结，重新建立起信任。
网友评论二：
我觉得吧，虽然过去的经历很伤人，但一直抓着不放对自己也不好。你现在的男友既然对你好，还经常给你承诺，说明他是在乎你的呀。你要不试着换个角度想，把每一次他承诺当成一个新的开始，别老拿以前的事来对比。要是他真没做到，再去怀疑也不迟嘛。但如果他做到了，你就多鼓励鼓励他，这样他以后肯定会更努力遵守承诺的。相信慢慢的，你就不会再这么不相信男人的承诺啦。