我现在特别困惑，也很苦恼。之前认识了一位做推拿的医生，和他发展出了亲密关系，明知他要结婚，我还是贴了上去。为了博取他的关注和同情，我甚至自残，还做了很多离谱的事，最后把他对我的好感都弄没了，惹得他反感。我还故意设计他，骗他说自己怀孕，昨天又骗他说检查结果不好。31 号晚上虽然和他正式告别了，但我心里竟还想着祈求上天毁灭他的未婚妻。之前我和他约定好到 12 月 31 号就放手，之后我删了他联系方式，却又故意把检查资料留在他那，就为了能有借口再去找他。
回顾我的感情生活，男女关系相当混乱，试过一脚踏两船，也被骗当过小三。和第一个男朋友在一起六年，高中时为他流了三个孩子。我和女生相处也有问题，以前在班上是边缘人，工作中还和同部门女同事起争执。和人相处开始还行，两三个月后就容易冷淡，别人也会疏远我。最近有男性朋友提醒我有人格和性格缺陷，建议我做心理辅导。
我从小学六年级就开始自残，当时家里吵架严重，老师说的 “做好自己” 也让我质疑。五年前在朋友店里打工不欢而散后，我右小腿割了十多刀，在脑科医院检查出强迫心理，社交抑郁、焦虑、精神分裂都到中度了。吃了艾司西酞普兰后整天就知道睡觉，问题没解决还抗拒医生，最后放弃治疗停药了。现在我感觉自己理智和行为结果总相悖，还经常自言自语。最近两个星期 12 点睡，5 点就醒，这几天醒得更早。虽然我知道该看心理医生，但因为之前治疗和咨询老师的不好经历，特别排斥治疗。马上 28 岁了，我真的想找到更好的解决办法，纠正行为偏差。
导师分析：
从情感经历方面来看，她在感情中频繁陷入混乱的关系模式，与有婚约者发展亲密关系、一脚踏两船、当第三者等行为，反映出她在情感认知和自我边界上存在严重问题。明知对方要结婚还靠近，是对他人感情和自身道德准则的忽视，根源可能在于内心对爱的极度渴望以及缺乏正确的价值观引导。
多次自残行为表明她内心承受着巨大痛苦，试图通过这种极端方式释放情绪或获取关注。从小学六年级开始的自残，与家庭争吵及对老师话语的质疑相关，说明早期家庭环境和学校经历对她心理造成创伤。后续在感情挫折中，自残行为不断加剧，成为她应对负面情绪的不良习惯。
在人际关系方面，无论是与女生相处困难，还是和他人交往两三个月后就冷淡被疏远，显示出她人际交往模式存在缺陷。可能在与人交往初期，她能展现出热情友好一面，但深入接触后，自身性格和心理问题暴露，导致关系破裂。
心理层面，检查出的强迫心理、社交抑郁、焦虑、精神分裂中度等问题，是长期心理创伤积累的结果。而抗拒治疗和排斥心理辅导，一方面源于之前治疗效果不佳带来的失望，另一方面可能是内心对面对真实自我的恐惧。她理智上知道自己行为有偏差需要改变，但实际行动却背道而驰，这是心理和行为的矛盾体现，进一步反映出心理问题的复杂性。
导师建议：
首先，要重新建立对心理治疗的正确认知。虽然之前有不好的治疗经历，但不能因噎废食。可以尝试寻找不同的心理医生或心理咨询机构，多了解医生的专业背景、治疗方法和成功案例。在选择时，可以先进行初步沟通，判断医生是否能理解自己的问题，建立信任关系。同时，了解不同的治疗方式，如认知行为疗法、精神分析疗法等，找到适合自己的治疗途径。
对于情感问题，需要进行深度反思。可以通过写日记的方式，记录每次感情经历中的想法、感受和行为，分析自己在其中的角色和问题所在。明确自身的情感需求和价值观，树立健康的恋爱观。比如，认识到尊重他人感情和坚守道德底线的重要性，避免再次陷入不恰当的感情关系。
在人际关系方面，学习有效的沟通技巧和人际交往知识。可以阅读相关书籍或参加社交培训课程，了解如何与他人建立和维护良好关系。从日常生活小事做起，主动关心他人，学会倾听和理解他人观点，改善与人相处的模式。例如，在与同事或朋友交流时，注意表达自己的方式，避免过于自我中心。
针对自残行为，当有自残冲动时，尝试采用替代方法。比如准备一个减压球，感到痛苦时用力捏球，将注意力从伤害自己转移到其他事物上。也可以进行深呼吸练习，平复情绪。同时，建立积极的生活习惯，规律作息，适当运动，如每天坚持慢跑半小时，释放压力，改善心理状态。
网友评论一：
我觉得你真的得鼓起勇气再试试心理治疗。之前治疗效果不好可能只是没遇到对的医生和方法呀。你看你经历这么多复杂的事，靠自己很难走出来的。重新找个靠谱的心理医生，说不定能帮你解开心里那些结。而且你得试着改变自己在感情里的做法，别再去破坏别人感情啥的，先学会爱自己，才能有健康的感情嘛。人际交往这块，多主动和人交流，真诚点，慢慢肯定能改善关系的。
网友评论二：
我倒觉得你可以先从自身兴趣爱好入手。找一些自己喜欢的事做，比如画画、跳舞之类的，说不定能在这个过程中找到自我价值，心情也能好点。感情上那些事，既然都过去了，就别老纠结。至于和人相处，别太着急，给彼此多点时间了解。心理治疗要是实在排斥，也可以试试参加一些心灵成长的团体活动，和有类似经历的人互相交流支持，说不定比一个人去看医生更容易接受呢。