最近和对象频繁吵架，每次吵完都身心俱疲，真的很想就此分手，结束这种折磨人的状态。然而，一想到真要分开，心里又痛苦得不行。我们曾经有过很多美好的回忆，那些甜蜜的瞬间还历历在目。但当下频繁的争吵又让我觉得这段感情仿佛成了负担。我在分与不分之间徘徊不定，不知道该如何抉择，这种纠结的心情真的太难受了，大家能给我点建议吗？
导师分析：
吵架后产生疲惫想分手又痛苦的矛盾心理，原因较为复杂。从吵架本身来看，频繁争吵会不断消耗双方在感情中的精力与耐心，每一次争吵都像是在两人关系的墙上凿一个洞，日积月累，会让人对这段感情产生疲惫与厌倦感，进而萌生出分手的念头。
从想分手却痛苦的角度分析，一方面，过往美好的回忆是重要羁绊。那些共同经历的甜蜜时光，在脑海中挥之不去，使得你对这段感情仍抱有不舍。另一方面，在长期的感情投入中，你已经在情感、时间、精力等多方面有了深厚付出，突然要割舍，就如同要割掉自己身体的一部分，必然会痛苦。
从双方心态来讲，争吵时可能都过于坚持自己的观点，互不相让，导致矛盾升级。吵完后，虽然意识到关系出现问题，但又不知如何解决，内心充满无力感。想分手是一种逃避这种无力与疲惫的冲动想法，而痛苦则是对感情的留恋以及对未知未来的恐惧交织的体现。这种矛盾心理让你在分与不分之间备受煎熬。
导师建议：
首先，要先冷静下来。在疲惫与痛苦交织的情绪下，不宜立刻做决定。可以给自己一段时间，比如一周左右，尽量避免和对方接触，让情绪平复。这段时间里，专注于自己的生活，做一些喜欢的事，如看电影、运动等，放松身心。
等情绪稳定后，尝试和对方进行一次深度沟通。选择一个安静、舒适的环境，心平气和地说出自己在争吵中的感受，比如 “每次吵架我都觉得特别累，感觉我们好像越走越远了”，同时也倾听对方的想法。也许会发现，很多争吵源于误解，通过沟通能解开这些结。
如果沟通后发现双方仍存在较大分歧，可以考虑寻求外部帮助，如找共同朋友调解，或者咨询专业情感咨询师。他们能以旁观者的角度，给出客观建议。若经过努力，关系仍无法改善，再慎重考虑分手，毕竟长痛不如短痛。但无论如何选择，都要相信未来会更好。
网友评论一：
我觉得你这就是典型的舍不得又受不了。其实很多情侣都会经历频繁吵架的阶段，这时候可不能轻易说分手啊。你想想，那些美好的回忆多难得，就因为现在的疲惫要放弃吗？不妨和对象坐下来，把每次吵架的原因列出来，一个个分析解决。说不定解决了这些问题，感情会更上一层楼呢。不要一时冲动就放弃一段感情，以后后悔可来不及啦。
网友评论二：
听你说的，感觉你真的很痛苦。有时候，放手可能也是一种选择。虽然会痛苦一阵子，但总比一直这样在疲惫和痛苦中挣扎好。你说每次吵完都身心俱疲，这样下去对自己伤害太大了。也许分开后，你能遇到更合适的人，开启新的生活。当然，这只是我的看法，你还是要根据自己内心最真实的感受来决定，无论怎样，希望你能幸福呀。