我和前任之前分手过，后来又复合了。本以为能重归于好，回到过去甜蜜的状态，可没想到复合之后，感情不但没有变好，反而变得更糟糕了。我们之间似乎有了更多的矛盾，经常因为一些小事争吵，彼此之间的信任好像也大不如前，相处起来特别别扭。我很珍惜这段失而复得的感情，不想就这么再次失去，却又不知道该怎么做才能挽救我们变糟的感情，真的特别苦恼。
导师分析：
分手后复合感情变糟，原因是多方面的。从过往经历看，分手期间积累的矛盾与伤害可能未彻底解决，复合后这些问题再次浮出水面，成为感情恶化的隐患。例如，之前因一方陪伴过少导致分手，复合后若陪伴问题依旧没改善，矛盾就会再次爆发。
从心态角度，复合后双方可能都有不同程度的担忧与不安。提出复合的一方可能会小心翼翼，生怕再次失去，这种过度谨慎的态度反而让对方感到压抑；而接受复合的一方，或许心里对之前的分手仍有芥蒂，难以完全释怀，导致相处时心存顾虑，无法全身心投入感情。
另外，复合后的相处模式未及时调整也是关键因素。两人还是按照之前的方式相处，却没意识到感情经历波折后，彼此需求已发生变化，这就容易引发新的矛盾，使得感情进一步恶化。若不及时调整，恶性循环下去，感情很可能再次破裂。
导师建议：
首先，双方要开诚布公地沟通。找个安静、不受打扰的环境，心平气和地交流复合后彼此的感受与想法。将内心的担忧、不满以及对对方的期望都坦诚说出来，比如 “我觉得复合后你好像对我有所保留，我很没有安全感”。通过沟通，了解彼此真实想法，找出感情变糟的根源问题。
其次，尝试重建信任。信任是感情的基石，经历分手复合，信任受损，需要重新建立。这需要双方从小事做起，比如遵守承诺、保持诚实。若答应对方的事，一定要做到，让对方重新建立对你的信心。同时，给予对方足够的空间和尊重，不要过度猜疑，逐步修复信任关系。
最后，调整相处模式。根据彼此新的需求和变化，重新构建相处方式。比如，之前因为工作忙忽略对方，现在可以合理安排时间，增加陪伴；或者以前沟通方式比较直接容易引发争吵，现在尝试用更温和、理解的方式交流。通过调整相处模式，让感情朝着更健康的方向发展。
网友评论一：
我觉得你们既然都复合了，就别再揪着以前的事不放啦。好好沟通真的特别重要，像导师说的，把心里话说出来，说不定很多矛盾都是误会呢。而且重建信任得慢慢来，不能着急，你多给对方点信心，对方也会同样对你。相处模式也得改改，毕竟复合后情况不一样了，调整好了感情肯定能变好。
网友评论二：
我倒是觉得，复合后感情变糟可能是你们心里都有疙瘩。要想挽救感情，就得先把这疙瘩解开。沟通的时候可别藏着掖着，把分手那时候的矛盾也一起说清楚，该道歉道歉，该解释解释。重建信任也不容易，得用实际行动证明自己。至于相处模式，得互相磨合，多为对方考虑，这样感情才能越来越顺呀。