我开启了一段新恋情，本来一切都挺美好的。可不知道怎么回事，只要看到恋人跟异性有稍微密切点的接触，我就忍不住吃醋。其实理智上我知道恋人并没有做出什么背叛我的事，可心里就是控制不住地难受。后来我才明白，这是因为我之前在感情里遭受过背叛，那段经历给我留下了阴影。我不想因为这个影响现在的感情，却又不知道该怎么克服这种吃醋的情绪，真的很苦恼。
导师分析：
在新恋情中因过往背叛经历而吃醋，主要是源于过去创伤在内心留下的烙印。曾经遭受背叛，使得内心安全感严重缺失，对感情中的潜在威胁变得异常敏感。这种心理状态下，会不自觉地将过去的负面经历投射到现在的恋情中。
从自身心态看，一方面对新恋情充满期待，渴望拥有一段真挚稳定的感情；另一方面，过去的伤痛又让自己充满担忧和恐惧，害怕历史重演。所以一旦看到恋人与异性有互动，就会本能地产生醋意和不安。
从恋人角度而言，可能并不知晓你过往的经历，对于你无端的吃醋行为，他们可能感到困惑、委屈甚至不满，觉得自己的正常社交受到了限制。长此以往，这种因过往经历产生的醋意若不加以处理，会引发双方矛盾，破坏新恋情的和谐氛围，对感情发展造成阻碍。
导师建议：
首先，坦诚地与恋人沟通。找个合适的时机，将自己过去遭受背叛的经历以及因此导致现在容易吃醋的情况告诉对方。让恋人了解你的内心痛苦和不安，这样他们能更好地理解你的行为，也会更加注意自己的言行举止，避免引起你的误会。同时，也可以请求恋人在与异性接触时，提前告知你，让你有心理准备。
其次，进行自我心理调节。当醋意涌上心头时，尝试做深呼吸，让自己冷静下来。然后在内心告诉自己，现在的恋人和过去背叛自己的人不同，不能将过去的错误强加在现在的人身上。可以通过写日记的方式，记录下每次吃醋时的感受和当时的场景，分析自己产生醋意的原因，逐渐克服这种过度敏感的情绪。
最后，努力重建对感情的信任。多关注恋人在日常生活中对你的关心和付出，以及 Ta 为维护这段感情所做出的努力。比如，恋人记得你的喜好，在特殊日子给你准备惊喜等，这些点滴都能证明 Ta 对你的真心。通过不断强化这些积极的方面，慢慢消除内心的疑虑，重新建立起对这段新恋情的信任。
网友评论一：
我觉得你得跟恋人好好说说，不然对方可能根本不知道你为啥总吃醋，说不定还会觉得你无理取闹呢。说开了，对方也能理解你，以后注意点，你心里也能好受点。而且自己也得调整心态，别老想着过去的事儿，多看看现在恋人对你的好，慢慢就不会这么容易吃醋啦。
网友评论二：
我能理解你，毕竟受过伤，一朝被蛇咬，十年怕井绳嘛。但一直这样吃醋也不是事儿，会影响感情的。你可以多和恋人一起参加社交活动，认识彼此的朋友，这样能增加信任。要是实在控制不住吃醋，就转移注意力，去做自己喜欢的事，别老盯着恋人跟异性的接触，时间长了，这种情况可能就会改善。