我最近真的特别苦恼，我和对象相处时总感觉很别扭，这种状况越来越严重，现在甚至到了要分手的地步。一开始，我们相处还挺好的，可不知道从什么时候起，聊天时常常会冷场，一起做事也配合得不太默契，两个人都显得很尴尬。我知道这样下去不行，也尝试着去改变，可效果并不理想。我真的很在乎这段感情，不想就这么结束，所以特别想知道，到底怎么做才能挽回，让我们回到从前那种自然舒适的相处状态呢？
导师分析：
因相处别扭导致面临分手，原因是多方面的。从感情发展阶段来看，随着相处时间增长，双方新鲜感逐渐褪去，进入磨合期。在这个阶段，彼此性格、习惯上的差异开始凸显。比如一方喜欢安静，另一方则爱热闹，生活节奏和兴趣爱好的不同，可能导致相处时产生摩擦与不适应，从而感觉别扭。从沟通角度分析，可能存在沟通不畅的问题。双方没有及时、准确地表达自己的想法和感受，使得误解不断积累。比如一方心里对某件事有意见，却没有说出来，时间一长，不满情绪爆发，导致相处氛围紧张。同时，双方可能缺乏有效的沟通技巧，在交流时容易引发矛盾，让别扭的感觉加剧。从心态方面，当出现相处别扭的情况时，双方可能都陷入一种焦虑和逃避的心态。焦虑是因为害怕感情出现问题，却又不知如何解决；逃避则是不愿意直面矛盾，试图通过减少接触来缓解别扭，结果却适得其反，让感情问题更加严重，最终走到分手边缘。
导师建议：
首先，进行一次深入的、真诚的沟通。找一个双方都放松且没有外界干扰的环境，坦诚地说出自己对相处别扭的感受以及对这段感情的重视。在沟通中，要认真倾听对方的想法，不要打断，让对方充分表达。比如可以说：“我最近感觉到我们相处有些别扭，我很害怕失去你，想和你一起聊聊，看看问题出在哪。” 通过沟通，找出导致相处别扭的具体原因，为解决问题奠定基础。其次，针对找到的问题，制定改变计划。如果是因为生活习惯差异，双方可以互相理解和包容，尝试做出一些妥协。例如喜欢安静的一方偶尔陪爱热闹的一方参加活动，爱热闹的一方也给喜欢安静的一方留出独处时间。如果是沟通问题，学习有效的沟通技巧，比如说话时注意语气，多使用 “我” 语言表达感受，而非指责对方。最后，重新建立共同回忆。一起去做一些曾经喜欢的事，或者尝试新的活动，创造新的美好回忆。共同的经历能增进彼此感情，缓解之前相处别扭带来的负面影响。比如一起去旅行，在旅途中相互照顾、相互陪伴，重新找回彼此之间的默契和亲密感。
网友评论一：
我觉得你先别太着急。相处别扭很正常呀，很多情侣都会经历这个阶段。你要先搞清楚到底是哪里别扭，是沟通方式，还是生活习惯呢？搞清楚原因后，对症下药就好啦。要是沟通问题，就多注意说话方式，多倾听对方。两个人在一起，相互理解最重要。相信只要你们真心想挽回，肯定能回到从前的。
网友评论二：
我觉得你可以给对方一些空间和时间。有时候逼得太紧，反而会让对方更想逃离。在这段时间里，你也可以好好提升自己，比如学个新技能，或者改变一下形象。等过段时间，再以全新的面貌出现在对方面前，说不定能给对方一个惊喜，让对方重新看到你的魅力，这样挽回的几率就大啦。