我和伴侣之间的关系，深受原生家庭的影响，变得越来越不和。在我的原生家庭里，父母经常争吵，处理问题的方式简单粗暴，导致我性格上有些敏感、缺乏安全感。而伴侣的原生家庭，父母对他过度溺爱，让他养成了以自我为中心的习惯。我们在一起后，这些原生家庭带来的问题逐渐暴露出来。比如，遇到分歧时，我会因为害怕冲突而选择沉默，他却觉得我在逃避问题，进而引发争吵。我很苦恼，不知道该如何应对这种因原生家庭导致的关系不和，希望能找到有效的策略来改善我们之间的状况。
导师分析：
原生家庭导致伴侣间关系不和，有着复杂的原因和双方不同的心态。从成长环境看，原生家庭的相处模式会深深烙印在个人性格与行为模式中。像咨询者在父母常争吵、处理问题粗暴的家庭长大，敏感与缺乏安全感成为其性格特点，面对分歧选择沉默是自我保护机制的体现，害怕像原生家庭那样激烈冲突，从而带来伤害。而其伴侣在溺爱环境成长，习惯以自我为中心，他期待伴侣能像父母一样顺着自己，当伴侣沉默时，他会觉得不被重视，问题没得到解决，进而引发争吵。
从心态层面，咨询者深知原生家庭对自己的影响，却不知如何在新的亲密关系中改变，内心充满无助与担忧，害怕重蹈父母覆辙。伴侣可能并未意识到自己受原生家庭影响，只觉得伴侣行为不可理喻，不理解伴侣的沉默，所以在争吵中双方都带着委屈与愤怒。这种相互不理解，使得因原生家庭带来的矛盾不断加深，关系愈发不和。
导师建议：
首先，双方要坦诚沟通，分享各自原生家庭的经历。找个安静、舒适的环境，心平气和地讲述原生家庭对自己性格、行为的塑造。通过分享，让对方能站在自己的角度理解问题，比如咨询者向伴侣解释自己沉默是因害怕冲突，伴侣向咨询者说明自己渴望直接解决问题的原因。这能增进彼此的理解，减少误会。其次，学习新的沟通模式。既然原生家庭的沟通方式已带来问题，就需要一起探索更健康有效的沟通。比如，在出现分歧时，约定先倾听对方完整表达，再阐述自己观点，过程中不打断、不指责。当情绪激动时，暂时分开冷静几分钟，避免情绪化的争吵。再者，寻求外部帮助。可以参加一些关于亲密关系、原生家庭的讲座或课程，系统学习如何应对此类问题。若问题较为严重，也可寻求专业心理咨询师的帮助，在咨询师引导下，深入剖析问题，找到更适合双方的相处之道，逐步改善因原生家庭导致的关系不和。
网友评论一：
我觉得原生家庭对人的影响确实很大，但这不是关系不和的借口呀。既然知道问题在哪，就该像导师说的，好好沟通。两个人坐下来，把心里话说开，让对方明白自己为啥会这样。学会新的沟通模式也很重要，以前的方式不好用，就换个方式嘛。只要双方都愿意为这段关系努力，肯定能慢慢改善的。别一遇到问题就灰心，一起想办法解决才是正道。
网友评论二：
我倒是觉得，原生家庭的影响很难轻易消除。就算沟通了，可能还是会不自觉地按原生家庭那套模式来。参加讲座什么的，效果也不一定好。或许最好的办法就是给彼此更多空间，不要强行改变对方。要是实在因为原生家庭的差异过不下去，也别太勉强，毕竟每个人都有自己的生活方式，说不定分开对双方都好，能各自找到更合适的人。