我和恋人之前约定好了不喝酒，可最近我发现 TA 偷偷喝酒了。我心里特别不舒服，觉得 TA 不遵守我们之间的约定。因为之前我们都认为喝酒对身体不好，而且也想一起养成健康的生活习惯，所以才做了这个约定。现在 TA 这样做，让我觉得自己不被重视，我们之间的信任好像也受到了影响。我跟 TA 提这件事，TA 却觉得这只是小事，没必要大惊小怪，这让我更生气了。我不知道该怎么和 TA 沟通，才能化解这个矛盾，真希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
这对情侣产生矛盾，原因是多方面的。从约定本身来看，双方对约定的重视程度存在差异。一方将不喝酒的约定视为一种承诺，关乎两人共同追求的健康生活以及彼此之间的信任，所以对另一方违反约定的行为反应强烈。而另一方却觉得喝酒只是小事，没有意识到这个行为对两人关系造成的负面影响，这种认知上的落差导致了矛盾的产生。在沟通层面，当一方指出问题时，另一方的回应方式不当。没有认真对待对方的感受，简单地认为对方 “大惊小怪”，这不仅没有缓解矛盾，反而进一步激怒了对方，使矛盾升级。这反映出双方在沟通时缺乏对彼此情绪的理解和尊重，没有站在对方的角度去思考问题。另外，个人习惯和观念的不同也起到了作用。或许偷偷喝酒的一方本身就有饮酒的习惯，一时难以戒掉，面对约定可能只是表面答应，内心并没有真正认同。而另一方可能对健康生活有着较高的追求，对约定的遵守更加严格，这就使得双方在行为和观念上产生冲突。同时，情侣之间的相处模式也可能影响矛盾的发展。如果平时在处理问题时就缺乏有效的协商机制，遇到分歧时容易各执己见，那么这次因喝酒未守约产生的矛盾就会更加难以调和。
导师建议：
首先，双方要冷静下来，选择一个合适的时机进行沟通。避免在情绪激动的时候交流，因为此时很可能会说出伤害对方的话，让矛盾进一步恶化。可以选择在一个轻松、安静的环境，比如周末的午后，两人心平气和地坐下来谈一谈。在沟通时，要注意表达的方式。先说出自己对这份约定的重视，以及看到对方违反约定时的感受，例如：“我很在乎我们之间不喝酒的约定，因为这代表着我们对健康生活的共同追求，当我发现你偷偷喝酒时，我觉得很失落，感觉我们之间的信任好像出现了问题。” 而不是一开始就指责对方。然后，给对方表达的机会，倾听对方为什么会违反约定。也许对方有自己的苦衷，比如工作压力大，想用喝酒来缓解。了解对方的想法后，双方可以一起探讨解决办法。如果是压力问题，可以寻找其他健康的解压方式，如运动、听音乐等。对于约定，双方可以重新审视和调整。如果觉得不喝酒的约定过于严格，可以商量一个更合理的方案，比如适度饮酒，一周不超过一定的量等。这样既能满足双方的需求，又能维护彼此之间的信任。在今后的相处中，要建立起更好的沟通和协商机制。遇到问题时，多站在对方的角度思考，尊重彼此的感受。可以定期进行 “感情交流日”，分享彼此的想法和感受，及时解决潜在的矛盾，让感情更加稳固。
网友评论一：
我觉得这事儿吧，两个人都有点问题。没守约喝酒的一方确实不对，既然答应了就应该做到。但另一方也别太较真，偶尔喝一次酒也不是啥天大的事儿。两个人好好沟通一下，重新定个合理的规则，比如一个月可以喝几次酒之类的。这样既满足了想喝酒的需求，也能让对方觉得被尊重，矛盾不就解决了嘛。而且平时也要多理解对方，谁还没个压力大的时候呀。
网友评论二：
情侣之间因为这点事儿闹矛盾，真没必要。没守约的那位应该先诚恳道歉，让对方知道你意识到自己错了。然后说说你喝酒的原因，说不定对方能理解。另一方也别揪着不放了，得饶人处且饶人嘛。两个人在一起就是要互相包容。以后再有约定，最好写下来，这样大家都能记得清楚。而且可以一起找些更有趣的健康活动，转移对酒的注意力，感情也能越来越好。