我们夫妻打算离婚，没想到孩子知道后，整个人变得很消沉，对我们的婚变感到绝望。以前孩子性格开朗，现在却整天闷闷不乐，学习成绩也下降了。我们知道孩子很难接受这个事实，可我们也有自己的无奈。看到孩子这样，我们心里特别难受，很想做点什么来帮助孩子，让他能从这种绝望情绪中走出来。但我们不知道该从何下手，是应该多陪陪孩子，还是跟他解释清楚我们离婚的原因，又或者采取其他什么办法，真希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
孩子对父母婚变感到绝望，原因是多方面且复杂的。从情感依赖角度看，孩子将父母视为最亲近、最可靠的人，家庭是他们安全感的主要来源。父母婚变打破了这种稳定的情感依托，让孩子觉得自己失去了熟悉的家庭环境和完整的爱，从而产生强烈的不安全感，进而陷入绝望情绪。
从认知发展层面来讲，孩子可能无法完全理解父母离婚的原因和意义。在他们的认知里，家庭应该是永远不变的，父母的分离超出了他们的理解范畴，使他们感到迷茫和无助。他们可能会自责，认为是自己的过错导致父母离婚，这种自我责备进一步加重了绝望感。
另外，社会环境和同伴影响也不容忽视。孩子可能担心父母离婚后会受到他人的异样眼光，在学校或社交圈子里被嘲笑、孤立。这种对社会评价的担忧，会让孩子觉得自己的生活被彻底打乱，未来充满了不确定性，从而更加绝望。这种绝望情绪如果得不到及时疏导，可能会对孩子的身心健康、学业以及未来的人际关系产生长期的负面影响。
导师建议：
首先，父母要坦诚地与孩子沟通。选择一个安静、不受打扰的环境，以平和、诚恳的态度向孩子解释离婚的原因。注意语言要简单易懂，避免过于复杂或情绪化的表述。强调离婚不是孩子的错，父母对他的爱不会因为离婚而改变。比如可以说：“宝贝，爸爸妈妈离婚是因为我们之间出现了一些问题，和你没有关系，我们还是一样爱你，会一直照顾你。”
其次，给予孩子更多的陪伴和关爱。在这个特殊时期，孩子更需要父母的陪伴。无论是一起吃饭、散步，还是陪孩子做他喜欢的事情，都能让孩子感受到父母的关心。父母要尽量保持日常生活的规律，让孩子觉得生活虽然有变化，但依然稳定有序。例如，像往常一样为孩子准备早餐、接送孩子上下学等。
再者，鼓励孩子表达自己的情绪。让孩子知道他的感受是被理解和接纳的，可以通过聊天、写日记或者画画等方式，将内心的痛苦和绝望表达出来。父母要认真倾听孩子的心声，给予积极的回应，帮助孩子缓解情绪压力。比如孩子说因为父母离婚感到难过，父母可以抱抱孩子，说：“我知道你很难过，想哭就哭出来吧，妈妈 / 爸爸在这里陪着你。”
然后，帮助孩子建立积极的社交关系。鼓励孩子多和朋友、同学交流，参加一些社交活动或兴趣小组。良好的社交支持网络能让孩子感受到除家庭之外的温暖和快乐，转移对父母婚变的注意力。同时，父母可以邀请孩子的朋友到家里做客，增进孩子之间的友谊。
最后，如果孩子的绝望情绪持续时间较长且没有明显改善，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，深入了解孩子的内心世界，帮助孩子处理负面情绪，引导孩子正确看待父母的婚变，重新建立对生活的信心。
网友评论一：
我觉得和孩子坦诚沟通真的太重要了。我有个朋友离婚时，孩子也是特别绝望。后来他们夫妻就认真跟孩子解释了原因，还一直强调对孩子的爱不变。孩子慢慢就理解了，现在状态也好多了。所以一定要让孩子知道父母的想法，别让他自己瞎想。
网友评论二：
我认为多给孩子陪伴很关键。孩子在父母婚变这个时候，最需要的就是父母在身边。我邻居家孩子，父母离婚后，爸爸经常陪他打篮球，妈妈也会陪他看电影。孩子感受到父母的爱，就没那么绝望了。而且还可以让孩子多和小伙伴玩，孩子开心了，慢慢就能走出阴影。