我在婚姻生活里遇到个头疼事儿，大姑子老是训斥我。不管是生活中的小事，还是家庭聚会时，她总会挑我的毛病，然后毫不留情地数落我。比如上次家庭聚餐，我做菜的口味稍微重了点，她就当着所有人的面说我做饭都做不好，以后怎么照顾她弟弟。我心里特别委屈，可又不知道该怎么回应。直接跟她吵吧，怕影响家庭关系；不回应吧，她好像越来越过分。我真的很苦恼，到底该用什么有效的方法应对大姑子的训斥，改变这种局面呢？
导师分析：
大姑子老是训斥人，背后存在多种原因。从大姑子自身角度看，可能是她性格强势，习惯以自己的标准去评判和要求别人。在她的观念里，弟弟是自己关心爱护的对象，担心弟媳照顾不好弟弟，所以通过训斥来表达对弟弟生活质量的关切。同时，也有可能是她自身生活压力大，将情绪发泄在弟媳身上。
从家庭环境因素来讲，也许家庭中一直存在一种比较传统的观念，认为大姑子在家庭中有一定的话语权，这种观念助长了她训斥弟媳的行为。或者在家庭中，大姑子长期处于主导地位，其他人对她的行为没有进行有效的制止，导致她愈发肆无忌惮。
而对于被训斥的弟媳来说，面对大姑子的训斥感到委屈又不知所措。一方面担心直接冲突会破坏家庭和谐，影响夫妻关系；另一方面，不回应又觉得自己的尊严和感受被忽视，长期的隐忍可能会导致内心负面情绪不断积累。
导师建议：
首先，保持冷静，避免情绪化反应。当大姑子训斥时，不要立刻发火或反驳，深吸一口气，让自己平静下来。情绪化的回应往往会让矛盾升级，不利于解决问题。用平和的心态去面对，能展现出自己的修养和理智。
其次，选择合适的时机与大姑子私下沟通。找一个她心情较好，且没有其他人在场的时间，诚恳地表达自己的感受。比如，“大姑子，你之前说的那些话，让我心里挺难受的，我知道你可能是关心弟弟，但这样直接说出来，我会觉得很尴尬”。通过这种温和的方式，让大姑子意识到她的行为给你带来的伤害。
再者，用实际行动证明自己。如果大姑子是因为担心你照顾不好她弟弟而训斥你，那么在日常生活中，更加用心地照顾丈夫，把家庭打理得井井有条。让大姑子看到你的努力和付出，用事实堵住她的嘴。
另外，借助丈夫的力量。将大姑子训斥你的情况告知丈夫，让他从中调解。丈夫作为你们之间的纽带，对双方都比较了解，他的沟通可能会更有效。但要注意，在跟丈夫诉说时，不要一味抱怨，而是客观地描述事情经过和自己的感受，让丈夫能够理解你的处境，愿意出面解决问题。
最后，如果大姑子的训斥行为依然没有改变，且严重影响到你的生活和心理健康，可以考虑寻求其他家庭成员的帮助，如公公婆婆。让他们从中斡旋，提醒大姑子注意言行。若还是无法解决，也可以咨询专业的家庭关系咨询师，获取更有效的应对策略。
网友评论一：
我觉得你就得直接跟她挑明了说，别害怕影响家庭关系。你要是一直忍着，她肯定以为你好欺负，以后会更过分。找个机会，把你的想法都告诉她，说不定她都不知道自己的话让你这么难受呢。要是她还是不改，那就别太在意她的话，过好自己的日子就行。
网友评论二：
我觉得你可以先顺着她点，她说什么你就嗯嗯啊啊地应着，别跟她对着干。等她气消了，再跟她好好解释。毕竟她是你丈夫的姐姐，关系闹太僵也不好。而且平时多跟她套套近乎，送点小礼物啥的，说不定能缓和关系。反正就是不能硬碰硬，要讲究点策略。