我的父母已去世多年，回想起他们在世的时候，我没能好好尽孝，如今每每想到这些，心里就充满了自责与懊悔。这种情绪一直萦绕在我心头，时常让我莫名地想哭。而在婚姻生活中，我也感受不到老公的关爱，内心严重缺爱，感觉自己的生活陷入了困境，不知道该如何走出来，真的很迷茫，希望能得到大家的帮助。
导师分析：
首先，父母去世后产生强烈的自责情绪，源于内心深处对亲情的珍视以及自我道德评判。在父母生前未充分尽孝，这种遗憾在他们离世后被无限放大，成为内心沉重的负担。这种自责心理不断折磨自己，是因为人们普遍认为对父母应尽赡养、陪伴之责，一旦未达成便会产生深深的愧疚感。其次，在婚姻中感受不到老公的爱而觉得缺爱，可能是双方在情感沟通上出现了问题。也许老公并没有意识到妻子内心的痛苦，缺乏对妻子情感需求的敏锐感知。同时，妻子在父母离世后，内心脆弱，对爱的需求更为迫切，这种落差进一步加剧了缺爱的感受。从妻子角度看，她将对父母的愧疚和对情感缺失的痛苦交织在一起，陷入了双重困境，越发觉得孤立无援。而老公若不了解妻子内心复杂的情绪变化，可能还维持着原有的相处模式，从而导致两人情感隔阂加深。
导师建议：
对于对父母的愧疚，要明白过去的事已无法改变，但可以从现在开始释怀。可以通过一些方式来纪念父母，比如在特殊日子里，为父母扫墓，和他们说说心里话，把内心的愧疚与思念表达出来。也可以将对父母的爱转化为对他人的善意，做一些公益活动，帮助那些需要子女关怀的老人，从另一个角度弥补自己的遗憾。在婚姻方面，要主动与老公坦诚沟通。找一个合适的时机，平静地告诉他自己内心的痛苦与需求，让他了解父母去世后自己的心理变化以及对爱的渴望。同时，鼓励老公分享他的想法和感受，共同寻找改善夫妻关系的方法。还可以一起参加一些夫妻活动，如旅游、看电影等，增进彼此的感情。在日常生活中，多关注老公的付出，及时给予肯定和回应，营造一个相互关爱、理解的家庭氛围。
网友评论一：
我觉得你首先要试着放下对父母的愧疚。人非圣贤，谁能在年少时就懂得所有的事呢。父母肯定也不希望看到你一直沉浸在自责里。至于老公，你得主动去和他交流呀，说不定他根本不知道你心里这么苦。别把自己的想法都藏着掖着，夫妻之间就是要多沟通，让他知道你的需求，这样他才能做出改变，你们的感情也会慢慢好起来的。
网友评论二：
你这情况确实挺难的，父母不在了，老公又不体贴。但换个角度想，老公可能也有他的压力，也许不是不爱你，只是没察觉到你的情绪。你可以先调整好自己的状态，别让负面情绪一直主导你。把自己变得积极阳光一些，说不定老公会被你的改变吸引，对你的态度也会不一样。而且当你自己内心强大了，也能更好地面对生活中的各种困难。