我和伴侣之间老是吵架，仔细想想，很大一部分原因是我们内心都缺爱。可能是原生家庭的影响，我们在成长过程中没有得到足够的关爱，所以在这段感情里，都特别渴望从对方身上获取更多的爱。一旦感觉自己没有被满足，就容易情绪爆发，进而引发争吵。比如，我希望伴侣能多关心我今天工作累不累，可他好像总忽略这些，我就会忍不住抱怨，然后两人就吵起来。每次吵完都很后悔，但下次还是会因为类似的事情吵。我真的很苦恼，不知道该怎么解决因为缺爱而频繁吵架的问题，很想找到一个有效的途径，让我们的感情能好起来。
导师分析：
因缺爱常吵架，背后有着复杂的心理和情感因素。从心理层面看，缺爱的人内心安全感匮乏，对爱有着强烈的渴望。这种渴望使得他们在亲密关系中对伴侣的关注和回应格外敏感，一旦伴侣的表现未能达到自己的期望，就容易引发内心的焦虑和不安，进而转化为愤怒情绪，通过吵架来表达自己的不满和需求。
从双方心态角度分析，两人都期望对方能填补自己内心缺失的爱，却往往忽视了自身也需要付出爱。这种单向索取的心态导致关系失衡，双方都觉得自己没有得到足够的关爱，从而陷入不断争吵的恶性循环。例如，一方可能会认为 “我都这么缺爱了，你就应该多关心我”，而另一方同样抱有类似想法，双方都在等待对方主动给予爱，却不愿先迈出第一步。
再者，缺爱还可能影响双方的沟通方式。缺爱的人可能不擅长清晰、理性地表达自己对爱的需求，往往用指责、抱怨等负面方式来引起伴侣的注意，这无疑会让对方产生抵触情绪，进一步激化矛盾，使得争吵不断升级。
导师建议：
要解决因缺爱导致的频繁吵架问题，需要双方共同努力，从多个方面做出改变。
首先，双方要意识到并接纳自己内心缺爱的事实。只有正视这一点，才能更好地理解自己和对方在感情中的行为模式。可以通过阅读心理学书籍、参加相关课程等方式，深入了解缺爱对自身心理和行为的影响，为改变奠定基础。
其次，学会正确表达自己对爱的需求。摒弃指责、抱怨等负面沟通方式，尝试用温和、坦诚的语言表达自己的感受和期望。比如，不要说 “你从来都不关心我”，而是换成 “我今天工作很辛苦，希望你能给我一个拥抱，多陪陪我，这样我会感觉好一些”。这种积极的沟通方式更容易让对方接受，也能避免引发争吵。
再者，双方都要努力给予对方爱和关心。打破单向索取的模式，主动付出，从生活中的小事做起，关注对方的需求，用实际行动让对方感受到爱。当一方感受到被爱时，也会更愿意回馈爱，从而形成良性循环。
最后，寻求外部帮助。如果双方自己难以解决问题，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够从专业角度分析问题，提供针对性的建议和指导，帮助双方更好地处理因缺爱引发的矛盾，改善感情关系。
网友评论一：
我觉得你们得先静下来想想，吵架根本解决不了问题。既然知道是缺爱，那就互相多给点爱嘛。有时候对方可能真没意识到你的需求，你就直接说出来，别藏着掖着。而且，多回忆回忆对方对你好的时候，别光盯着那些没满足你的地方。大家都不容易，互相理解包容，慢慢把爱补上，可能就不怎么吵架了。
网友评论二：
我认为这种情况不能光靠你们自己，也可以找双方都信任的朋友或者长辈聊聊。他们说不定能从旁观者的角度看出问题，给你们一些好的建议。而且，你们可以一起去参加一些情侣活动，在活动中增进感情，学会更好地相处。同时，也可以一起去做一些有意义的事，比如公益活动，在付出爱的过程中，说不定能感受到更多爱，也能缓解你们之间的矛盾。