你好，我心里一直有个困惑，就是打心底里不想跟自己老公在一起。也说不上是从什么时候开始有这种想法的，反正就是越来越强烈。我们之间没有什么大的矛盾冲突，生活也算平淡正常，但我就是不想和他待一块儿。有时候他靠近我，我甚至会下意识地躲开。我自己也不明白这到底是怎么了，感觉很苦恼，不知道该怎么面对这种情况。
导师分析：
从情感问题产生的原因来看，可能存在多方面因素。首先，在长期的婚姻生活中，或许激情逐渐消退，平淡的日子让你产生了厌倦感。每天重复相似的生活模式，缺乏新鲜感和刺激，导致你在心理上对与老公相处失去了热情。其次，可能在一些日常相处的细节上，积累了不满情绪。虽然没有大的矛盾冲突，但诸如生活习惯的差异、沟通方式的不当等小问题，不断地消磨着你的耐心和好感。例如，老公可能习惯东西乱放，而你注重整洁，长期下来，这些小摩擦可能会让你心里产生抵触。再者，个人的心理和生活状态的变化也可能是原因之一。比如你在工作或其他方面承受了较大压力，而老公未能及时察觉到并给予足够的支持和理解，使你在情感上感到孤独，从而对与老公相处产生逃避心理。从你的心态来讲，当这些负面情绪逐渐累积，你没有及时处理和沟通，导致抵触心理越来越强烈。你对这种不想在一起的状态感到苦恼，说明你内心还是在意这段婚姻关系的，但又不知道如何解决，陷入了一种矛盾和纠结的心理状态。这种情况反映出你们婚姻关系中可能存在一些潜在问题，需要及时关注和解决，以免对婚姻造成更大的伤害。
导师建议：
首先，尝试回忆和梳理你们婚姻中的点滴。仔细思考从什么时候开始有这种不想在一起的想法，期间发生了哪些事情。这有助于你找出问题的根源，明确是哪些具体因素导致了这种心理变化。然后，选择一个合适的时机，与老公进行坦诚的沟通。找一个双方都相对轻松、没有外界干扰的环境，比如在周末的午后，坐下来心平气和地告诉他你的感受。注意沟通方式，不要指责，而是用 “我” 语言表达自己的情绪，例如 “老公，最近我发现自己不太想和你在一起，我感觉很苦恼，我想是不是我们之间有些地方出了问题，想和你一起聊聊”。通过沟通，让老公了解你的内心想法，同时也倾听他的观点和感受，共同探讨如何改善现状。在日常生活中，尝试为婚姻生活注入新的活力。可以一起计划一些有趣的活动，如周末去看一场电影、尝试一家新的餐厅，或者一起参加户外运动。这些新鲜的体验能够重新唤起你们之间的激情和亲密感。此外，关注彼此的需求和感受，学会互相支持。在你承受压力时，及时向老公表达你需要他的支持；同时，当你察觉到老公有压力时，也给予他关心和鼓励。通过增进情感上的交流和支持，修复和加强你们之间的关系。如果在沟通和尝试改变后，问题仍然没有得到解决，可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，他们能够提供更专业的指导和建议。
网友评论一：
我觉得你这情况可能就是日子太平淡了，没啥新鲜感。你可以跟你老公一起去旅旅游啥的，换个环境，说不定能找回以前的感觉。沟通也挺重要的，把你心里想啥都跟他说说，说不定他都不知道你有这些想法呢。别自己一个人瞎琢磨，两口子有啥不能说的。
网友评论二：
我能理解你这种感受，有时候一些小细节确实能影响对一个人的感觉。你得跟你老公说说那些让你不舒服的小习惯啥的，说不定他改了，你就没那么抵触了。而且你也多发现发现他的优点，别光盯着那些不满意的地方。生活嘛，就是得互相包容，慢慢调整，肯定能越来越好。