我今年 21 岁，不久前和男友提出了分手。分手是经过我深思熟虑的，我觉得我们之间不太合适，继续下去也不会有好结果。可没想到，分手后他一直纠缠不休。不停地给我发消息、打电话，甚至还到我家楼下、学校门口堵我，严重影响到了我的正常生活。我已经明确跟他说过很多次，我们已经结束了，可他就是不听。我真的很苦恼，不知道该怎么应对他的纠缠，希望能得到一些有效的解决办法。
导师分析：
对方在你提分手后纠缠不休，原因是多方面的。从情感角度看，他可能在这段感情中投入较深，难以接受突然的分手事实，内心充满不舍与痛苦，所以试图通过纠缠来挽回这段感情。也许他还未意识到自身问题导致你想分手，觉得只要继续坚持就能改变你的想法。
从心理层面，有些人在面对感情挫折时，会产生一种 “不甘心” 的心理。他可能认为自己付出了这么多，却没有得到想要的结果，不愿意轻易放手，想通过不断纠缠来达到自己的目的。另外，他可能缺乏应对感情结束的能力，不知道如何正确处理这种情况，只能采取这种不恰当的纠缠方式。
而对于你来说，已经明确想要结束关系，对方的纠缠让你感到苦恼，打乱了你的生活节奏。这种情况可能会给你带来一定的心理压力，甚至影响到你的情绪和正常的学习生活。同时，多次沟通无果也会让你对解决这个问题感到无奈和焦虑。
导师建议：
首先，保持坚定且明确的态度。无论对方如何纠缠，都不要给出模棱两可的回应，让他清楚知道你们的关系已经结束，没有挽回的余地。每次沟通时，语气要坚决，不要给对方留有幻想。比如，回复消息时明确说：“我们已经分手了，我心意已决，请你不要再打扰我。”
其次，减少接触和回应。如果对方通过电话、消息纠缠，不要频繁回复，甚至可以一段时间内不回复。对于到你家楼下或学校门口堵你的情况，尽量避免单独与其接触。若无法避免，简单表明态度后迅速离开，不要与他长时间交谈。
再者，借助第三方力量。可以将情况告知双方共同的朋友或家人，让他们帮忙转达你的态度，劝他停止纠缠。如果对方的纠缠已经对你造成严重困扰，影响到你的人身安全，也可以考虑向学校老师、保卫处或者警方求助，通过合法途径来解决问题。
最后，丰富自己的生活。将注意力转移到学习、兴趣爱好或结交新朋友上，让自己的生活充实起来。当你不再过分关注对方的纠缠行为，专注于自身成长时，对方的纠缠对你的影响也会逐渐减小。
网友评论一：
我觉得你就得狠下心来，千万别心软。他一纠缠你就回应，那他肯定觉得还有机会。你就按导师说的，坚决不给他留幻想。要是他还到你家楼下堵你，直接报警，让警察来处理。这种事不能惯着，不然他会越来越过分，你自己的生活才是最重要的，别因为他耽误了自己。
网友评论二：
我理解你现在的苦恼，不过也许他是真的很在乎你才这么纠缠。你可以找个时间，心平气和地再跟他好好谈一次，把你想分手的原因说得更清楚些，让他彻底明白你们不合适。说不定他听了之后，就能接受现实，不再纠缠了。但要是谈完他还这样，那你就得采取更果断的措施了。