我和前夫已经离婚了，但前段时间他做手术，出于曾经的情分，我去照顾了他。可在他术后恢复期间，一些以前婚姻里的矛盾又浮现出来，让我心烦意乱，最后我还是把他赶走了。可赶走他之后，我心里又特别不忍。毕竟他刚做完手术，身体还很虚弱，我这样做是不是太狠心了？我现在心里很纠结，不知道该怎么应对这种不忍的情绪，一直被这种情绪困扰着，做什么都无法集中精力。
导师分析：
产生这种不忍情绪，原因是多方面的。首先，过去的婚姻经历在你心中留下了深厚的情感基础。即便离婚，曾经共同生活的点滴，那些美好的回忆以及夫妻间的情义，不会随着婚姻关系的结束而立刻消散。所以当看到前夫术后虚弱的样子，曾经的关心和牵挂很自然地就会涌上心头。其次，人类本能的同情心也起到了作用。面对一个刚刚经历手术、身体脆弱的人，无论对方是谁，大多数人都会心生怜悯。更何况这个人曾是自己的丈夫，这种同情心会更加强烈。从心态角度看，你赶走前夫是因为婚姻中旧矛盾的浮现，这说明你对过去的矛盾依然在意，没有完全释怀。但赶走他后又不忍，反映出你内心的善良和矛盾。你既不想再陷入过去的矛盾纠葛中，又无法狠下心对前夫的困境置之不理。这种矛盾心态导致你陷入纠结，被不忍情绪所困扰。
导师建议：
首先，要正视自己的这种不忍情绪。不要压抑它，也不要因为这种情绪而过度自责。告诉自己，有这样的情绪是正常的，它恰恰证明了你是一个有感情、善良的人。可以找个安静的地方，静下心来梳理自己的情绪，分析为什么会产生不忍，是因为担心前夫的身体，还是对过去感情的不舍。如果是担心前夫术后的状况，可以通过一些间接的方式去关心他。比如联系他的家人或朋友，询问他的恢复情况，或者拜托他们帮忙照顾前夫。这样既表达了你的关心，又避免了与前夫直接接触而再次引发矛盾。同时，要提醒自己当初离婚以及赶走他的原因。回顾过去婚姻中的矛盾，思考这些矛盾是否真的能够解决。如果无法解决，就要坚定自己的决定，不要因为一时的不忍而重蹈覆辙。另外，转移注意力也是一个好方法。投入到自己喜欢的事情中，如阅读、运动、和朋友聚会等。让自己的生活充实起来，减少对这件事的过度关注，随着时间推移，这种不忍情绪会逐渐减轻。
网友评论一：
我觉得你这就是心软，虽然他刚做完手术挺可怜的，但你得想想之前离婚是为啥。那些矛盾不解决，就算你现在不忍心又回去照顾他，以后还是会有问题。你已经做得仁至义尽了，别太纠结，他有自己的家人，他们会照顾好他的。你就好好过自己的日子，别因为他影响自己的生活。
网友评论二：
我能理解你的不忍，毕竟夫妻一场。但你赶走他肯定也是有原因的。要不你先观察一段时间，看看他自己能不能处理好术后的事。要是他确实很困难，你再适当帮一把，但别像之前那样全身心投入了。这样既能缓解你的不忍情绪，也能保护好自己，不至于又陷入以前的困境。