我性格比较内向，平时不太善于表达自己的情感。最近我发现老公和别的女人有暧昧关系，而且他还试图欺骗我，对我隐瞒这件事。当我察觉到一些蛛丝马迹去质问他时，他还百般抵赖。我内心既痛苦又迷茫，不知道该怎么面对这种情况，也不知道该用什么办法让他回归家庭，停止这种伤害我的行为，真的很希望能得到一些有效的建议和帮助。
导师分析：
首先，从老公的角度来看，他出现暧昧行为可能有多种原因。一方面，或许是在现有婚姻关系中，他的某些情感需求未得到满足，比如沟通交流上的缺失，内向的妻子可能不太擅长主动深入地与他交流，使得他在外面寻求情感寄托。另一方面，他选择欺骗，说明他心里还是在意家庭的，害怕失去婚姻，所以想用谎言来掩盖自己的错误行为。
而对于内向的妻子而言，性格上的内敛使得她在面对这种状况时，更倾向于独自承受痛苦。她不敢过于激烈地去质问老公，也不知道该如何正确表达自己内心的愤怒与失望。内向的性格可能导致她在婚姻中较少主动展示自己的魅力与情感，在一定程度上影响了夫妻间的感情互动。这种情感问题的产生，本质上是夫妻双方在沟通、情感交流以及对婚姻忠诚度的认知上出现了偏差。老公没有正确处理好自己的情感需求，妻子也没能及时发现并有效沟通，从而导致矛盾激化。
导师建议：
对于这位内向的妻子，首先要勇敢地迈出沟通这一步。找一个合适的时机，心平气和地与老公坐下来谈一谈，明确表达自己已经知道他的暧昧行为，并且强调这种行为给自己带来的伤害。在沟通时，不要一味指责，而是多表达自己内心的感受，例如 “我发现这件事之后，每天都很难过，感觉我们的家都不再安稳了”。通过这种方式，让老公能更真切地体会到他的行为所造成的后果。
其次，要提升自我。利用自己内向但做事专注的特点，去培养一些新的兴趣爱好，提升自己的内在修养和外在魅力。比如学习绘画、瑜伽等，不仅能让自己的生活更加充实，还能让老公看到不一样的你，重新唤起他对你的欣赏与爱慕。
再者，如果沟通后老公仍不愿意改变，不妨寻求外界的帮助。可以找双方都信任的长辈或者朋友从中调解，让他们帮忙劝诫老公。若情况严重，也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，通过专业的指导来解决婚姻中的困境，挽救自己的家庭。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的太过分了，欺骗你这种行为就不能轻易原谅。你性格内向不代表就要默默忍受呀。你得强硬起来，直接跟他摊牌，告诉他这种暧昧行为你绝不容忍，要是他还想好好过日子，就赶紧跟那女的断干净，并且以后得给你足够的安全感。你要是一直这么软弱，他可能就会越来越肆无忌惮。你得为自己争取权益，不能让他觉得你好欺负。而且你也别太封闭自己，多交些朋友，扩大自己的社交圈，这样就算真有什么变故，你也有依靠。
网友评论二：
其实你老公有暧昧行为，也不能全怪他。你性格内向，平时可能跟他交流也不多，他或许是觉得在你这儿得不到情感上的回应才会这样。当然，他这种做法肯定不对。我建议你呢，还是先从自身找原因，尝试改变一下跟老公的相处模式。主动多跟他聊聊天，分享分享生活中的小事，让他感受到你对他的关心。同时，也可以一起去参加一些活动，增进彼此的感情。说不定这样慢慢的，他就会收心，回归家庭了。毕竟婚姻还是要双方共同努力去经营的。