自从离婚后，我整个人就陷入了痛苦煎熬之中，而这一切都源于孩子。离婚时，孩子抚养权归了对方，但我真的太想念孩子了，每次见不到孩子，心里就像被掏空了一样。而且我还担心孩子在那边过得好不好，对方能不能好好照顾孩子。有时候听到孩子说在那边受了点委屈，我就心疼得不行，觉得自己当初离婚是不是做错了。我尝试去调整心态，可还是无法摆脱这种痛苦，不知道该用什么办法才能让自己好受点，真希望能有人给我指条明路。
导师分析：
离婚后因孩子而痛苦煎熬，这背后有着复杂的情感因素。从自身角度来看，与孩子分离的不舍以及对孩子未来的担忧，是痛苦的主要来源。作为父母，对孩子有着天然的保护欲和深厚的情感羁绊，抚养权归对方后，无法时刻陪伴孩子成长，这种缺失感会让人内心充满痛苦。同时，对孩子在另一方家庭生活状况的不确定，也加重了这种煎熬。担心孩子受委屈、得不到良好照顾，是每一位为人父母都会有的心理。而听到孩子诉说委屈时，会进一步加深自责与悔恨，怀疑自己当初离婚决定的正确性。从孩子角度看，父母离婚本身就会对孩子造成心理创伤，孩子可能会变得敏感、缺乏安全感。他们在适应新家庭环境过程中遇到的问题，反馈到父母这里，又会加剧父母的痛苦。这种相互影响的关系，如果不加以妥善处理，会形成恶性循环，对父母和孩子的身心健康都极为不利。
导师建议：
首先，要与孩子的抚养方建立良好的沟通机制。心平气和地和对方讨论孩子的生活、学习、心理等方面的情况，表达你对孩子的关心，也了解孩子在那边的真实状态。尽量避免在孩子面前表现出对对方的不满或指责，营造一个相对和谐的氛围，这有利于孩子的成长，也能让你减少不必要的担忧。其次，积极争取与孩子相处的时间。按照法律规定或者双方协商的探视权，定期与孩子见面。可以安排一些有趣的活动，比如一起看电影、去公园游玩等，增进亲子感情。在相处过程中，给予孩子足够的爱与关注，让孩子感受到你的温暖和支持，同时也能缓解自己对孩子的思念之情。再者，调整自己的心态。认识到离婚并不意味着对孩子的爱会减少，你依然可以在自己的能力范围内为孩子创造美好的未来。可以通过培养兴趣爱好、参加社交活动等方式，转移注意力，丰富自己的生活，让自己从过度关注孩子的痛苦中解脱出来。当自己的生活变得充实而有意义时，对孩子的担忧和痛苦也会相应减轻。如果这种痛苦煎熬的状态持续且严重影响到生活，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够通过专业的方法，帮助你处理内心的情绪，调整认知，更好地应对离婚后因孩子带来的各种问题。
网友评论一：
我觉得你得放宽心，既然孩子抚养权给了对方，肯定对方也是有能力照顾好孩子的。你可以多和孩子视频聊天，了解他的情况。而且你自己也要好好生活，你过得好了，孩子也会开心。说不定等孩子大一点，能理解你们离婚的事，到时候和你的关系会更亲密呢。别太自责啦，现在最重要的是让自己快乐起来，给孩子做个好榜样。
网友评论二：
我能体会你的痛苦，我离婚后也是因为孩子难受得不行。我觉得你要不试着和孩子的抚养方商量，能不能增加探视时间，或者在一些特殊日子把孩子接到身边。另外，你也可以多和孩子学校的老师沟通，了解孩子在学校的情况。这样你能掌握更多孩子的信息，心里可能会踏实点。别一个人扛着，多和身边的朋友说说，说不定他们能给你一些好建议。