我最近真的特别困惑，我发现自己对老公越来越陌生了。我们结婚也有好些年了，以前感觉彼此很了解，什么话都能说。但不知道从什么时候开始，他好像变了个人似的。他每天回家就玩手机，我们之间的交流越来越少，我都不知道他心里在想什么。有时候看着他，就觉得特别陌生。这种陌生感让我们的夫妻关系出现了问题，经常因为一点小事就吵架。我很想改变这种状况，可又不知道该怎么做。我想知道，到底该怎么解决因为对老公陌生而导致的夫妻关系问题呢？
导师分析：
对老公感到陌生并引发夫妻关系问题，原因是多方面的。从沟通角度来看，随着时间推移，夫妻间沟通模式可能变得僵化。婚后生活琐事增多，双方可能把精力都放在家庭事务上，忽略了情感交流。像一方每天回家就玩手机，减少了与对方互动，另一方也未及时引导沟通，导致交流渠道变窄，彼此逐渐不了解对方想法，陌生感由此产生。从个人成长角度，夫妻双方在婚后各自经历不同事情，会有不同成长和变化。如果没有及时分享这些经历，就会在思想观念、兴趣爱好等方面出现差异。比如一方在工作中接触新领域，思想有所转变，而另一方却还停留在过去，两人共同话题变少，陌生感加深。从家庭角色转变角度，婚后夫妻承担不同家庭角色，压力也随之而来。一方可能因工作压力，将负面情绪带回家，又未合理宣泄，导致另一方难以理解，觉得对方陌生。例如丈夫工作不顺，回家后沉默寡言，妻子若不了解缘由，会误解丈夫态度，影响夫妻关系。从夫妻心态看，时间久了，双方可能对彼此期望过高，一旦对方行为不符合期望，就会失望，进而产生陌生感。比如妻子期望丈夫像以前一样浪漫体贴，但丈夫因生活压力忽略这些，妻子就会觉得丈夫变了，关系变得陌生。
导师建议：
要解决因对老公陌生导致的夫妻关系问题，首先要重建沟通桥梁。可以设定专门的交流时间，比如每周一次的 “家庭谈心夜”，在这段时间里，放下手机等干扰物，全身心投入交流。分享一周来的经历、想法和感受，从日常生活小事到工作上的困扰，都可畅所欲言。在交流时，认真倾听对方，不要打断，给予充分尊重。其次，共同参与活动，增进彼此了解。可以一起培养新的兴趣爱好，如学习烹饪、绘画，或者一起参加户外运动，像爬山、骑行等。在共同参与活动过程中，发现对方新的闪光点和潜力，重新建立熟悉感。也可以回顾过去美好时光，翻看老照片、回忆难忘经历，唤起曾经的情感连接。再者，理解和包容对方变化。认识到每个人都会成长和改变，以开放心态接受老公的变化。当老公行为与自己期望不符时，不要急于指责，而是心平气和地沟通，了解背后原因。例如老公因工作压力大变得沉默，妻子应给予理解和支持，帮他缓解压力，而不是抱怨他变了。最后，如果问题依旧严重，可以寻求外部帮助。比如咨询专业婚姻家庭咨询师，他们能从专业角度分析问题，提供针对性建议。也可以向身边幸福夫妻取经，借鉴他们的相处经验，改善夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你得主动点呀。他玩手机你就拉着他一起做点别的事儿，像一起看个电影，看完再聊聊感受，这不就能交流起来了嘛。两个人还是得多互动，不然感情怎么维系。一起去参加点活动也挺好的，说不定能发现他不一样的一面，陌生感自然就没啦。而且你也别老觉得他变了，多理解理解他，夫妻嘛，相互包容才能走得长远。
网友评论二：
我认为这事儿不能光你一个人努力。你可以跟他说说你的感受，告诉他你觉得你们之间变得陌生了，看他什么反应。要是他也想改变，那就一起努力。要是他不当回事儿，你也别太委屈自己。实在不行就去咨询咨询专家，看看专业的人怎么说。毕竟夫妻关系很重要，不能就这么稀里糊涂地让陌生感毁了这段感情。