刚结婚不久，本以为会开启幸福美好的新生活，可没想到却陷入了重重矛盾之中。和老公在生活习惯、消费观念上有不少分歧，比如我喜欢把东西摆放整齐，他却总是随手乱放；我觉得该节省点，他却觉得要及时行乐。而和老公家人相处也不顺利，他们的一些观念和生活方式我不太能接受，比如家庭聚会时总要求我做很多家务。这些矛盾不断累积，让我心里特别难受，慢慢地，我感觉自己好像抑郁了，对什么都提不起兴趣，每天都很消沉。我不知道该如何去解决这些矛盾，也不知道该怎么摆脱这种抑郁的状态，真的很无助。
导师分析：
新婚阶段就遭遇与老公及家人的矛盾并导致抑郁，原因是多方面的。从夫妻矛盾来看，两个人来自不同家庭，成长环境和习惯各异，生活习惯和消费观念的差异是常见矛盾点。这种差异本身并非不可调和，但在新婚初期，双方可能还未学会相互包容与适应，导致矛盾产生。例如，对于物品摆放的不同习惯，在单身时各自养成，婚后突然共处一室，就容易引发摩擦。
在与老公家人的矛盾方面，婚后进入新家庭，需要适应新的家庭规则和相处模式。老公家人要求你在家庭聚会时承担较多家务，可能源于他们传统的家庭观念，但这与你的观念产生冲突，而你可能因新婚身份，难以直接表达不满，从而将负面情绪积压在心中。
从你的心态角度，新婚本应充满喜悦和期待，当矛盾接踵而至，会感到失望和无助。长期处于矛盾环境中，内心压力不断增大，无法有效排解，进而引发抑郁情绪。你渴望和谐的家庭关系，却不知如何实现，这种无力感进一步加重了抑郁程度。
导师建议：
首先，正视自己的抑郁状态，及时寻求专业帮助。去医院心理科或精神科就诊，按照医生的建议进行治疗，如药物治疗或心理治疗。同时，要积极调整生活习惯，保持规律作息，适度运动，这有助于改善情绪状态。
对于夫妻矛盾，与老公进行深入、坦诚的沟通至关重要。选择一个双方都心平气和的时间，分享彼此对生活习惯和消费观念的看法，倾听对方的想法，尝试找到折中的解决方案。例如，关于物品摆放，可以一起制定简单的规则；在消费方面，共同商讨家庭理财计划，明确短期和长期目标。
面对与老公家人的矛盾，要学会恰当表达自己的感受。在合适的场合，以尊重的态度说出自己对于家庭聚会家务分配的想法，比如可以说：“我很珍惜和大家相聚的时光，但有时候家务太多，我会有些力不从心，希望大家能一起分担。” 也可以让老公从中协调，向家人传达你的感受，帮助家人理解你的处境。
此外，丰富自己的生活，不要将全部精力都放在家庭矛盾上。培养兴趣爱好，结交新朋友，参加社交活动，拓宽自己的社交圈子，这样既能转移注意力，又能提升自信，改善抑郁状态。
网友评论一：
我觉得你别自己一个人扛着，新婚有矛盾很正常，大家慢慢磨合就好啦。你得和你老公还有他家人好好说说你的想法，说不定他们都不知道你这么难受呢。而且你要多出去走走，别老闷在家里，和朋友聚聚，心情可能就好起来了。配合医生治疗，很快就能摆脱抑郁的。
网友评论二：
刚结婚就遇到这些事确实糟心，不过你要知道，这些矛盾都不是解决不了的。和你老公沟通的时候，别太强硬，好好商量。对于他家人，要是直接说不方便，就让你老公去说。自己也别太压抑，有啥情绪就发泄出来，别憋在心里。相信慢慢会好起来的，别太担心。