最近我老是觉得老公不爱我了。以前他对我特别上心，会主动关心我的日常，每天下班回家还会和我分享工作里的趣事，周末也会陪我一起逛街、看电影。但现在，他回家后就瘫在沙发上玩手机，对我的话也爱答不理，我们之间的交流越来越少。有时候我主动找话题，他也只是敷衍几句。而且，他不再像以前那样记得我们的纪念日，对我的生日也没了精心准备。我心里很不是滋味，不知道是不是自己想多了，可这种感觉越来越强烈。我很害怕失去他的爱，却又不知道该怎么改变现状，真希望有人能给我出出主意。
导师分析：
从妻子的角度来看，她感觉老公不爱自己，是基于老公行为前后的巨大反差。这种心理落差使得她内心产生不安和怀疑。她通过老公日常行为细节，如交流减少、忽视纪念日等，来判断老公对自己的感情变化。这种基于习惯和期望的情感感知，在很多婚姻关系中都较为常见。当对方行为不符合自己长期以来形成的心理预期时，就容易产生感情危机的错觉。对于老公而言，他行为的改变可能存在多种原因。一方面，可能是工作压力增大，导致他回到家后身心俱疲，没有精力像以前那样与妻子互动。在现代社会，工作竞争激烈，高强度的工作可能占据了他大部分的精力和注意力，使他在家庭生活中变得消极被动。另一方面，婚姻进入平淡期后，一些人可能会认为不需要像恋爱或新婚时那样刻意经营感情，从而在行为上有所懈怠，忽视了对妻子情感需求的满足。但这种行为在妻子眼中，就可能被解读为不爱自己了。这种情况如果不及时处理，会导致夫妻间的沟通进一步受阻，妻子的不安感加剧，甚至可能引发争吵和矛盾，从而进一步破坏夫妻感情。妻子可能会因为不断的怀疑和委屈，采取一些不当的行为，如过度追问、指责等，这反而会让老公更加逃避，形成恶性循环。
导师建议：
首先，妻子要尝试与老公进行坦诚的沟通。选择一个合适的时机，比如在一个轻松的周末午后，两人都没有其他事务干扰的时候。沟通时，不要一开始就指责老公不爱自己，而是从自己的感受出发，例如 “老公，最近我感觉我们之间好像有点不一样了，我心里有些失落，你愿意和我聊聊你的想法吗？” 这样的表达方式更容易让老公接受，也能让他意识到妻子的感受。在沟通中，认真倾听老公的想法，了解他行为改变的原因，是工作压力大还是其他方面的问题。如果是工作压力的原因，妻子可以给予理解和支持。比如，在老公下班回家后，为他准备一杯热茶，让他先放松一下。鼓励老公通过运动、听音乐等方式缓解压力，同时也可以在周末安排一些轻松的活动，如一起去公园散步，帮助他舒缓压力。如果是因为婚姻平淡期的原因，夫妻双方可以共同努力，为婚姻生活增添一些新鲜感。例如，定期安排一次浪漫的约会，去一家没去过的餐厅，或者尝试一项新的共同爱好，如一起学习烹饪、摄影等。此外，妻子也要关注自身的成长和发展。不要把全部的注意力都放在老公身上，培养自己的兴趣爱好，参加一些社交活动，丰富自己的生活。当妻子自身变得更加充实和自信时，不仅能提升自己的魅力，还能减少对老公的过度依赖，以更积极的心态面对婚姻关系。通过这些方式，逐步改善夫妻间的关系，重新找回彼此的爱意。
网友评论一：
我觉得你别自己瞎猜呀，说不定你老公就是工作太累了。你跟他好好聊聊，说不定误会就解开了。你也可以主动点，像以前一样给他准备点小惊喜，比如做顿他爱吃的菜，或者在他包里放个小纸条关心他。说不定他就会想起以前的美好时光，对你又热情起来啦。别太担心，沟通是解决问题的关键呢。
网友评论二：
我觉得你得让自己生活丰富起来，别老围着你老公转。他爱答不理，你就自己找乐子。你去参加个兴趣班，认识些新朋友，让自己变得更有魅力。说不定他看到你不一样了，反而会紧张你。而且你也别总把爱挂在嘴边，有时候给彼此点空间，感情说不定能更好呢。