孩子出生本是件皆大欢喜的事，可我却因此烦恼不已。老公在孩子出生后，玩心还是特别重，下班后依旧像单身时一样，不是打游戏就是和朋友出去玩，完全没有意识到自己已经为人父，该承担起相应的家庭责任。家里照顾孩子、做家务等事情几乎都落在我一个人身上，我既要照顾孩子的吃喝拉撒，又要忙家里的琐事，累得疲惫不堪。我跟老公说过很多次，希望他能收敛玩心，多分担一些家庭责任，但他总是嘴上答应，实际行动却很少。我真不知道该如何改变他这种状况，让他真正承担起做父亲和丈夫的责任，大家快帮我想想办法吧。
导师分析：
孩子出生后老公玩心重，原因是多方面的。从心理层面看，角色转变适应困难是重要因素。在短时间内，老公从单身时自由自在的状态，突然过渡到需要承担家庭责任的父亲角色，心理上还没有完全适应。玩游戏、和朋友出去玩，对他来说是逃避这种角色转变压力的一种方式，让他暂时回到熟悉的轻松状态。
从家庭环境角度，在孩子出生前，夫妻双方可能没有对家庭责任进行明确划分，或者老公没有充分意识到照顾孩子和家庭的具体责任。导致孩子出生后，他依旧延续以往的生活模式。同时，可能在他成长过程中，身边男性长辈在家庭责任承担方面的示范作用不足，让他没有形成正确的家庭责任观念。
从当事人角度，她承担了过多家庭责任，身心俱疲，对老公的行为感到失望和无奈。多次沟通无果，使得她的不满情绪不断积累，不知道该如何有效解决问题，陷入困境。而老公玩心重的行为，如果长期得不到改变，不仅会影响夫妻关系，对孩子的成长也可能产生不利影响，孩子可能会缺乏父亲的陪伴和教育。
导师建议：
首先，找个合适的时机，与老公进行一次严肃且深入的沟通。选择一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间，比如孩子睡着后，或者周末午后。沟通时，要明确表达自己的感受，如 “我每天照顾孩子和做家务，真的很累，感觉自己快撑不下去了”，让他切实了解你的辛苦。同时，指出他在家庭责任方面的缺失，强调父亲角色的重要性，例如 “孩子需要父亲的陪伴和教育，你作为爸爸，对他的成长至关重要”。在沟通中，不要一味指责，而是以解决问题为导向，引导他思考如何承担起家庭责任。
其次，制定家庭责任分工计划。和老公一起商量，根据各自的工作、生活情况，明确划分照顾孩子、做家务等家庭责任。比如，规定老公每周至少有三天晚上要帮忙照顾孩子，周末要负责打扫卫生等。将责任细化并写下来，贴在显眼的地方，时刻提醒双方。在执行过程中，要互相监督，及时给予对方鼓励和肯定，当老公完成一项任务时，要真诚地感谢他，让他感受到自己的付出被认可。
再者，引导老公参与到孩子的成长过程中。可以从一些简单的事情入手，比如让他给孩子换尿布、喂奶等，逐渐培养他与孩子之间的感情。当他看到孩子对他的依赖和回应时，会更容易激发他作为父亲的责任感。同时，也可以一起参加一些亲子活动，如带孩子去公园散步、参加亲子运动会等，让他在活动中体验到为人父的乐趣和成就感。
最后，如果老公还是难以改变，不妨寻求外界帮助。可以请双方父母出面，让他们以过来人的身份，跟老公讲讲家庭责任的重要性。或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，他们能够从专业角度分析问题，并给出针对性的建议和解决方案，帮助老公认识到自己的问题，做出改变。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好谈谈，把你的辛苦都告诉他，让他知道你一个人扛着有多累。制定责任分工计划也挺好的，把事儿都写清楚，他就没借口不做了。而且你得让他多跟孩子接触，他跟孩子感情好了，自然就愿意承担责任了。别老是惯着他，该让他做的就得让他做，不然他永远意识不到问题。
网友评论二：
我认为找双方父母帮忙这招可行。老人说话可能比你管用，他们的经验也丰富。而且你可以试着跟老公一起定个目标，比如为了孩子以后能上好学校，现在得努力赚钱、分担家务，给他点压力和动力。另外，平时也可以多夸夸他，男人嘛，都喜欢被表扬，他做得好了，你就多鼓励鼓励，说不定他就更有积极性了。