我抑郁症复发了，但我瞒着老婆没告诉她。一方面是怕她担心，她平时工作也挺忙，我不想再给她增添负担；另一方面，我也有点害怕她知道后会有不好的反应，比如对我失望或者不知所措。可我心里也很纠结，这病一直瞒着也不是个事儿，我自己承受得也很辛苦。我该什么时候告诉她？又该怎么跟她说呢？后续该怎么面对这个情况，我真的毫无头绪。
导师分析：
从原因来看，选择隐瞒老婆抑郁症复发，首要原因是对妻子的关爱与担忧。深知妻子工作忙碌，害怕自己的病情成为她沉重的负担，这种出发点是基于对妻子的体贴。同时，内心深处的自卑与恐惧也在作祟。担心妻子知晓病情后，会改变对自己的看法，害怕面对她可能出现的失望、不知所措等负面反应，这反映出对自身价值的不自信以及对夫妻关系稳定性的担忧。
从心态方面分析，患者处于矛盾纠结的状态。既希望独自承担，不想让妻子受累，又明白长期隐瞒并非良策，自己独自承受疾病的痛苦和隐瞒的压力，内心十分煎熬。而对于妻子而言，如果一直被蒙在鼓里，一旦发现真相，可能会产生被欺骗的感觉，进而影响夫妻间的信任。
此外，社会对抑郁症的认知偏差也可能是影响因素之一。患者可能担心外界对抑郁症患者存在误解，害怕妻子因此受到牵连或遭受异样眼光，所以选择隐瞒。
导师建议：
首先，要选择一个合适的时机坦白。不要在妻子工作忙碌、疲惫或者情绪不佳的时候说，比如可以选在周末的午后，找一个安静、舒适的环境，让双方都能静下心来交流。在坦白时，要诚恳地表达自己隐瞒的原因，例如：“老婆，我之前没告诉你我抑郁症复发，是因为太心疼你工作辛苦，怕给你增加负担，我也怕你知道后会担心和失望，但我现在明白一直瞒着你不是办法。”
接着，要向妻子详细介绍抑郁症复发的情况，包括症状、目前的严重程度等。让她了解抑郁症是一种可以治疗和控制的疾病，并非是自己意志薄弱。可以分享一些成功治疗抑郁症的案例，增强她对战胜疾病的信心。同时，表达自己积极治疗的决心，比如已经预约了医生，制定了治疗计划等，让她知道自己在努力应对。
在后续治疗过程中，要积极配合医生，按时服药、定期复诊。鼓励妻子参与到自己的治疗过程中，比如一起记录情绪变化、监督服药等，让她感受到自己对她的信任和依赖，也能增强她的参与感。另外，夫妻双方可以一起学习关于抑郁症的知识，了解如何在日常生活中给予支持和帮助，营造一个有利于病情恢复的家庭氛围。例如，保持规律的作息、健康的饮食，一起参加一些户外活动等。
网友评论一：
我觉得你不应该瞒着老婆呀，夫妻之间就该坦诚相待。你虽然是怕她担心，但她知道真相后可能更难受，觉得你不信任她。你赶紧找个时间跟她坦白，把你的想法都告诉她。我相信她会理解你的，说不定还能给你很多支持。而且两个人一起面对，总比你一个人扛着强，对病情恢复也有好处。
网友评论二：
这确实挺难抉择的，你担心老婆也是人之常情。不过现在既然已经纠结了，还是早点说比较好。说的时候注意方式方法，别让她太担心。你可以先跟她讲讲抑郁症是怎么回事，让她别太害怕。然后告诉她你有治疗计划，让她放心。之后就和老婆一起积极面对，相信你们一定能度过这个难关。