我现在心里特别乱，正读大学呢，父母突然跟我说他们要离婚。这消息对我来说，就像一道晴天霹雳。一直以来，我都觉得家庭挺稳定的，怎么也没想到会发生这样的事。我知道父母的感情生活是他们自己的事，可我还是很难接受。我担心这会对我的学业产生影响，也害怕以后的生活就此改变。我想劝他们不要离，可又不知道该从何说起。我也不清楚他们离婚的具体原因，不知道该怎么去调和他们之间的矛盾，感觉自己完全不知所措，真不知道该用什么办法来面对这种局面。
导师分析：
从父母的角度来看，他们选择在孩子上大学时提出离婚，可能是此前婚姻中积累了诸多矛盾，一直隐忍到孩子相对独立的阶段，认为此时对孩子的影响能降到最低。也有可能是在孩子成长过程中，双方的关系逐渐发生变化，导致感情破裂。他们或许觉得孩子上大学后，有了一定的自主能力和心理承受能力，能更好地应对家庭结构的改变。对于孩子而言，在大学这个人生重要阶段遭遇父母离婚，心理冲击极大。一方面，长期以来对稳定家庭的认知被打破，内心安全感缺失。大学本就是自我探索和成长的时期，家庭的变故会让孩子分心，难以全身心投入学业。另一方面，孩子会陷入两难境地，既希望维护家庭完整，又尊重父母追求幸福的权利。孩子不知父母离婚原因，无法有效调和矛盾，会产生无力感和焦虑感。同时，孩子可能担心同学知晓后异样的眼光，影响自己在学校的社交和自我认同。这种复杂的情绪若得不到妥善处理，可能会影响孩子的心理健康和未来发展。
导师建议：
首先，孩子要调整心态，接受现实。虽然父母离婚是痛苦的消息，但既然已成既定事实，就要尝试面对。告诉自己这不是自己的错，不要过分自责。可以找一个安静的地方，梳理自己的情绪，接受内心的各种感受，允许自己悲伤、难过一段时间。其次，主动与父母沟通。找个合适的时机，心平气和地与父母坐下来交谈，表达自己对他们离婚的感受和担忧，同时询问他们离婚的原因。在沟通中，不要指责父母，而是以理解和尊重的态度倾听他们的想法。通过沟通，也许能发现父母之间矛盾的症结所在，为调和矛盾提供契机。如果父母矛盾并非不可调和，可以从中斡旋，表达自己对家庭完整的渴望，促使他们重新审视婚姻。再者，将注意力转移到学业上。大学是提升自我的黄金时期，不能因为父母离婚而荒废学业。制定合理的学习计划，按部就班地完成学业任务。当专注于学习时，能在一定程度上减轻因家庭变故带来的痛苦，同时也为自己的未来奠定基础。另外，寻求身边人的支持。和朋友、老师倾诉，他们能从不同角度给予安慰和建议。朋友可以在生活中陪伴，老师或许能在学业上提供帮助。也可以参加学校的心理辅导课程，专业的心理咨询师能引导孩子正确处理情绪，应对家庭变故。最后，规划自己的未来生活。思考父母离婚后自己的生活安排，如假期如何分配时间与父母相处等。明确自己的生活方向，增强对生活的掌控感，减少因家庭变故带来的迷茫。
网友评论一：
我觉得你别太慌，父母离婚虽然是大事，但你也得明白，这是他们之间的事。你现在上大学，有自己的生活和未来。先跟父母好好聊聊，看看能不能挽回。要是实在不行，也别太难过。你就把心思多放在学习上，让自己变得更优秀。说不定等你毕业工作了，父母看到你的成长，他们自己的想法也会改变呢。而且你还有朋友，多跟他们在一起，心情也能好点。
网友评论二：
这种情况确实很棘手。我建议你先冷静下来，你得知道父母离婚不是你的责任。你可以试着分别跟父母单独谈，了解他们各自的想法。也许他们只是一时冲动，你从中劝劝，说不定能让他们回心转意。要是真离了，你也别觉得天塌了。现在很多家庭父母离婚后，孩子也能过得很好。你就调整好心态，把大学读完，为自己的未来打拼，说不定以后你还能成为父母的依靠呢。