我和孩子他爸离婚后，明显感觉到孩子的状态不对劲。以前孩子性格开朗，现在变得沉默寡言，还特别敏感，有时候一点小事就情绪崩溃。我知道父母离婚对孩子的打击很大，可看到孩子这样，我心急如焚，却又不知从何下手。我尝试和孩子沟通，可每次刚提起这个话题，孩子就躲开了。我想找到合适的方式帮助孩子走出心理阴影，让他能像以前一样快乐成长，大家能给我一些建议吗？该用什么方式解决孩子因为父母离婚产生的心理问题呢？
导师分析：
父母离婚，孩子出现心理问题，原因是多方面的。从孩子的角度看，家庭结构的突然改变，会让他们缺乏安全感。原本熟悉的生活环境、相处模式瞬间崩塌，孩子会觉得自己失去了稳定的依靠。而且，他们可能会认为是自己的过错导致父母分开，从而产生深深的自责心理。对于父母而言，离婚过程中，双方可能会因为财产分割、抚养权等问题产生矛盾，甚至在孩子面前争吵，这给孩子带来了极大的心理创伤。离婚后，父母可能由于自身情绪问题，如悲伤、愤怒等，忽略了孩子的感受，没有及时给予孩子足够的关爱和引导。在这种情况下，孩子变得沉默寡言、敏感，是他们自我保护的一种表现。他们害怕再次受到伤害，所以选择封闭自己。而情绪容易崩溃，则是内心积压的负面情绪太多，无法正常宣泄。如果不及时解决孩子的心理问题，可能会影响孩子的性格塑造、人际交往以及学习生活，甚至可能引发更严重的心理疾病。
导师建议：
首先，父母要保持冷静和理智，不要在孩子面前互相指责。即便已经离婚，也要在孩子面前维护对方的形象，让孩子知道父母虽然分开了，但对他的爱不会改变。比如可以告诉孩子：“爸爸妈妈只是不适合一起生活了，但我们都很爱你。”其次，给予孩子足够的陪伴和倾听。当孩子愿意开口时，耐心倾听他内心的想法和感受，不要打断或急于给出建议。用理解和接纳的态度，让孩子感受到自己是被重视的。比如孩子哭诉觉得父母离婚是自己的错，父母要温柔地告诉孩子这不是他的问题，是父母之间的事情。再者，鼓励孩子表达情绪。可以通过画画、写日记等方式，帮助孩子将内心无法言说的情绪释放出来。对于年龄小的孩子，画画可能是更好的方式；对于年龄稍大的孩子，写日记能让他们更深入地梳理自己的情绪。另外，帮助孩子建立新的生活秩序。父母离婚后，生活发生了很大变化，要和孩子一起重新制定生活计划，让孩子感受到生活依旧是有条理的。比如制定新的作息时间表、家庭活动安排等。最后，如果孩子的心理问题比较严重，持续时间较长，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师会根据孩子的具体情况，制定个性化的心理辅导方案，帮助孩子更好地走出心理阴影。
网友评论一：
我觉得父母离婚后，双方一定要多花时间陪孩子。就像你说的，孩子变得沉默寡言，肯定是觉得被冷落了。你可以多带孩子去他喜欢的地方，做他喜欢的事，让他感受到爱。还有啊，别老想着孩子不愿意说就不聊这个话题了，得找机会慢慢引导，让他知道不管怎么样，爸爸妈妈都在他身边，给他足够的安全感，慢慢孩子的心理问题就能解决了。
网友评论二：
我认为除了父母的陪伴，让孩子多和同龄人接触也很重要。父母离婚这事儿，可能孩子在父母面前不好意思说，但和小伙伴一起玩的时候，说不定就能把心里的委屈说出来。你可以多鼓励孩子参加一些集体活动，像学校的社团、小区里的小朋友聚会之类的。在和同龄人相处的过程中，孩子能学会怎么表达自己，也能从小伙伴那里获得支持和快乐，对解决心理问题有很大帮助。