我最近遇到了一件特别苦恼的事。我总是忍不住对男友作闹，可能是想引起他更多关注，也可能是自己情绪管理不好。每次作闹后，看到男友受伤的样子，我心里又特别自责、痛苦。我知道这样不对，可就是控制不住。我很爱他，不想失去他，却总是在不经意间伤害他，这种状况该怎么破呢？
导师分析：
首先，这种情感问题产生的原因，一方面在于你自身情绪管理的欠缺。当我们渴望伴侣更多关注与爱意时，没有采用合适的沟通方式，而是选择作闹，这其实是一种不成熟的表达。从心态上看，你内心极度渴望被爱、被重视，通过作闹来确认男友对自己的感情。
而从男友角度，他可能一开始会包容，可次数多了，内心难免会受伤、疲惫。他或许不理解你为何总是无端作闹，会觉得你难以捉摸，对这段感情的信心也可能逐渐被消磨。你在作闹后痛苦自责，说明你本质上意识到自己行为不妥，内心也深爱着男友，只是缺乏改变的有效方法。长此以往，若不解决，这段感情很可能会在一次次伤害中走向尽头。
导师建议：
第一步，要学会情绪管理。当情绪上头，想作闹时，尝试做深呼吸，在心里默数 10 个数，让自己先冷静下来。这能给理智回归争取时间，避免冲动行为。
第二步，加强沟通。找个合适时机，和男友坦诚地聊聊你的内心想法，告诉他你作闹的原因并非故意，而是太在乎他，渴望更多关心。同时也倾听他的感受，了解你的作闹对他造成了哪些伤害。
第三步，制定规则。你们可以一起商量，若之后再想作闹，用其他积极方式代替，比如写一封信表达情绪，或者一起去做喜欢的事转移注意力。通过这些改变，慢慢修复感情，让关系更加稳固。
网友评论一：
我觉得你得好好反思下自己呀。虽然说女孩子偶尔作一作，可能在男友眼里是可爱，但作闹过度真的很伤人。感情是需要双方互相理解和包容的，你不能只图自己一时爽，不顾男友感受。既然知道自己错了，就赶紧改。平时多提升下自己，找点兴趣爱好，别老围着男友转，说不定就不会总想着作闹了。你要是一直这样，等男友攒够失望离开，那后悔都来不及啦。
网友评论二：
我能理解你作闹是因为在乎男友，很多人在感情里都有缺乏安全感的时刻。不过方式确实得改改。或许你可以试着把对男友的爱和依赖，换一种温柔的方式表达出来。比如多夸夸他，在他需要时给予支持。而且呀，感情中也要给彼此空间，别抓得太紧。说不定这样，男友会更珍惜你，你们的感情也能越来越好。