我和男友在一起一段时间了，可最近我感觉特别苦恼。他总是因为各种理由，比如工作忙，能陪我的时间越来越少。而且我还发现他和别的女生存在一些暧昧互动，聊天内容很亲昵，偶尔还会单独出去见面。我质问他，他却只是轻描淡写地说只是普通朋友，让我别多想。但我心里真的很不舒服，不知道该怎么面对这种状况。继续和他在一起，我心里有疙瘩；分开吧，又有些舍不得这段感情。真希望能得到一些有用的建议，告诉我该如何应对。
导师分析：
从男友的角度来看，陪伴少可能确实是因为工作等客观因素，但这不能成为忽视伴侣情感需求的借口。而他与其他女生的暧昧关系，反映出他在感情中的边界感模糊，对现有感情缺乏足够的尊重和忠诚。或许他内心对这段感情产生了动摇，又不想轻易放弃，所以通过与他人暧昧来满足自己在感情中未被满足的某些需求，比如新鲜感或自我价值感。
对于你而言，发现男友这些问题后，陷入两难境地很正常。舍不得分开，是因为过去的感情投入让你难以割舍，同时可能还抱有他会改变的期望。但心里的疙瘩源于对他行为的不满和对感情未来的担忧。这种情况若不妥善处理，会不断消耗你的情感，让你在这段感情中愈发痛苦。长期处于这种状态，可能会导致你自信心受挫，影响到你正常的生活和社交。而且，如果男友的行为得不到纠正，这段感情最终很可能走向破裂。
导师建议：
首先，和男友进行一次严肃且深入的沟通。选择一个双方都相对冷静、不受干扰的环境，坦诚地表达你对他陪伴少以及暧昧关系的感受，比如 “你最近陪我很少，而且和别的女生的互动让我非常没有安全感，也很伤心”。要求他认真对待这个问题，给出合理的解释和解决方案。如果他继续敷衍，明确告诉他这种态度是你无法接受的。
针对陪伴少的问题，和他一起制定一个陪伴计划。根据他的工作等实际情况，确定每周固定的陪伴时间，比如周末一起看电影、散步等，让他明确意识到陪伴你的重要性。对于暧昧关系，必须让他切断与暧昧对象的联系，并要求他在未来与异性交往时保持明确的边界。可以设定一些监督机制，比如查看他的社交软件聊天记录（前提是双方都同意），以确保他遵守承诺。
如果在沟通和设定规则后，男友依然没有改变，你可能需要重新审视这段感情。长痛不如短痛，及时止损，寻找真正能给你安全感和足够陪伴的人，毕竟一段健康的感情应该建立在相互尊重和忠诚的基础上。
网友评论一：
我觉得你得强硬点啊，这都啥情况了，他还不当回事。直接跟他说清楚，陪伴和暧昧这俩问题必须解决，不然这日子没法过。他要是真在乎你，肯定会改的。你别老想着舍不得，这种事有一就有二，你要是不狠下心，以后有你受的。要是他改了，那就好好在一起，要是不改，赶紧分，别犹豫。
网友评论二：
我能理解你舍不得，毕竟在一起有感情了。但你也不能光自己难受啊。你可以试着先跟他好好说，给他个机会改。说不定他就是一时糊涂，没意识到自己的问题有多严重。你跟他制定的那些计划和规则，也得看他有没有诚意去遵守。要是他努力改了，你们感情说不定还能更进一步呢。要是他还是老样子，那你就得好好想想这段感情还有没有必要继续下去了。