我和男友在相处过程中，只要一商量事情，就特别容易起争执。不管是生活中的小事，比如周末去哪儿玩，还是稍微重要点的事，像未来职业规划这类，都会有不同意见，然后就吵起来。我知道这样不好，不仅影响感情，还解决不了问题。我很困惑，为啥我们俩一商量事就变成这样，也特别想找到办法，能心平气和地和他商量，把事情解决好，大家快给我支支招吧。
导师分析：
首先，从沟通方式来看，你们在商量事情时可能都过于坚持自己的观点，急于表达，而忽略了倾听对方的想法。当一方提出想法后，另一方没有充分理解就急于反驳，这很容易引发争执。比如在讨论周末去哪儿玩时，你刚说出一个地点，男友可能马上就说不好，然后开始阐述他的想法，没有给你解释为什么选这个地点的机会，你会觉得不被尊重，从而引发矛盾。其次，两人的思维方式和价值观可能存在差异。对于同一件事，由于成长环境、教育背景等不同，会有不同的看法。在职业规划方面，你可能更看重稳定性，而男友可能更倾向于追求挑战性和高收益，这种差异如果没有得到妥善处理，就容易在商量时产生分歧并演变成争执。再者，情绪管理也是一个重要因素。当争执开始后，双方可能都没能很好地控制情绪，任由情绪激化矛盾。一旦情绪上头，就很难理性地去分析问题和解决问题，更多的是为了争论而争论，使得原本简单的商量演变成激烈的争吵。最后，可能缺乏解决问题的共同目标意识。在商量事情时，没有明确你们的共同目标是为了解决问题，让双方都满意，而是更关注自己的想法是否被采纳，这就容易忽略对方的感受和需求，导致矛盾不断升级。
导师建议：
第一，学会倾听。当男友表达观点时，停下手中的事情，专注地看着他，用眼神和肢体语言表示你在认真倾听。不要中途打断他，让他完整地说完自己的想法。然后，用自己的话复述一遍他的观点，确认你理解的是否正确。比如可以说：“你是说觉得周末去郊外爬山能锻炼身体，还能亲近大自然，对吧？” 这样既让男友感受到被尊重，也能避免因误解产生争执。第二，尊重差异。意识到你们在思维方式和价值观上可能存在不同，并且接纳这种差异。在讨论问题时，不要试图强行改变对方的想法，而是以开放的心态去了解他为什么会有这样的观点。例如在职业规划讨论中，你可以说：“我能理解你追求挑战和高收益，这很有进取心，那你能不能也听听我为什么觉得稳定对我很重要呢？” 通过互相理解，找到一个折中的方案。第三，控制情绪。当感觉自己情绪开始激动时，尝试做深呼吸，在心里默数 10 个数，让自己冷静下来。也可以暂时离开当下的场景，比如去另一个房间待一会儿，等情绪平稳后再回来继续商量。同时，提醒男友在情绪激动时也采取类似的方式，避免矛盾进一步激化。第四，明确共同目标。在商量事情前，先确定你们的共同目标是为了找到一个双方都满意的解决方案。在商量过程中，时刻围绕这个目标，而不是只关注自己的想法。比如在商量周末活动时，可以说：“我们的目标是度过一个开心又有意义的周末，看看怎么安排能让咱俩都满意。” 这样有助于引导商量朝着解决问题的方向进行。
网友评论一：
我觉得导师说的太对了，倾听真的很重要。好多时候起争执就是因为没好好听对方说话。你和男友商量事的时候，就认真听他讲，说不定听完你会发现他的想法也有道理。而且尊重差异这点也特别关键，每个人想法不一样很正常，没必要非得争个对错。你试试这些方法，以后商量事肯定能少点争执，感情也会更好。
网友评论二：
我觉得控制情绪这招挺实用的。我之前和对象也老因为商量事吵架，后来我发现只要我一激动，这事儿就没法好好谈了。所以现在每次感觉要急眼的时候，我就深呼吸，或者出去走一圈。等回来再谈，就能心平气和好多。你也可以跟你男友说说这个办法，两个人一起控制情绪，肯定能避免不少没必要的争吵，把事儿商量好。