我现在正处在孕期，本应是幸福期待新生命降临的时候，可男友的态度却让我痛苦不堪。他对我似乎越来越冷漠，很少关心我孕期的身体状况和情绪变化。我跟他说我不舒服，他也只是敷衍几句。有时候我想和他分享一些孕期的感受，他却表现得很不耐烦。我心里特别难受，感觉自己孤立无援。这种痛苦的情绪越来越强烈，我甚至开始通过自虐来发泄，比如用手掐自己。我知道这样不对，可我真的不知道该怎么缓解这种痛苦，我到底该怎么办呢？
导师分析：
孕期因男友态度而痛苦到自虐，这背后有着复杂的成因和双方心态因素。从男友角度看，他可能对即将成为父亲这一角色缺乏准备，内心充满焦虑和恐惧，不知如何应对，从而表现出冷漠和不耐烦。也许他自身工作或生活压力较大，没有精力给予女友足够关怀，误以为女友能理解自己，却忽略了孕期女性特殊的身心需求。
从孕妇角度，孕期身体激素变化会导致情绪波动较大，对情感需求更为敏感。男友的冷漠态度与自己期待的关心呵护形成巨大反差，使孕妇内心产生强烈的失落感和孤独感。当这种负面情绪无法得到有效宣泄和解决时，就可能导致极端行为，如自虐。自虐行为看似是对自身的伤害，实则是在向外界（尤其是男友）发出痛苦信号，渴望得到关注和理解。
这种情况若不及时解决，不仅会严重损害孕妇的身心健康，影响胎儿发育，还可能对两人关系造成无法挽回的破坏，给未来家庭带来隐患。
导师建议：
首先，要立刻停止自虐行为。意识到自虐并不能解决问题，反而会伤害自己和胎儿。可以在想自虐时，尝试做一些其他事情转移注意力，比如听舒缓的音乐、看轻松的电影，或者到户外散步呼吸新鲜空气。
接着，尝试与男友进行深入、真诚的沟通。选择一个双方都相对放松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后。沟通时，不要一开始就指责男友，而是先表达自己对他的爱以及对未来家庭的期待，然后坦诚说出自己孕期的身体不适和心理感受，例如 “我最近身体很不舒服，情绪也不好，特别需要你的关心和陪伴”。同时，询问男友态度改变的原因，耐心倾听他的想法，让他也有机会表达内心的压力和困惑。
如果男友是因为角色转换不适应或压力大导致态度不好，一起探讨如何共同面对。比如可以陪他参加一些准爸爸培训课程，帮助他了解孕期知识和父亲角色的责任；对于他的工作压力，给予理解和支持，一起寻找缓解压力的方法，如运动、培养兴趣爱好等。
此外，寻求外部支持也非常重要。可以和自己的闺蜜、家人倾诉，她们能给予情感上的支持和安慰。也可以参加一些孕妇交流团体，与其他准妈妈分享经验，从她们那里获得应对方法和鼓励。若情绪问题较为严重，还可以寻求专业心理咨询师的帮助，学习情绪管理技巧，更好地应对孕期心理变化。
网友评论一：
哎呀，千万别再自虐啦，这样对自己和宝宝都不好呀！你男友可能就是还没适应要当爸爸，一下子懵了。你得好好跟他说，把你的感受都告诉他。说不定他根本没意识到自己的态度让你这么痛苦呢。而且你也别光指望他，多跟自己的姐妹聊聊天，心情能好点。等他明白你的不容易，说不定就改啦。
网友评论二：
这男友也太不称职了！孕期女人多需要关心啊。你别一直忍着，直接跟他摊牌，要是他还不改，就找双方父母来评评理。不能因为他的态度让自己这么痛苦。你也得先顾好自己和宝宝，多出去走走，别老憋在家里想这些烦心事。要是他实在不靠谱，你就得为自己和宝宝多打算打算，不能委屈了自己。