我和对象恋爱一年多了，可最近这一段时间，我们老是因为旧事争吵。那些事其实都过去挺久了，比如之前约会他迟到了几次，或者有一次我过生日他准备得不够用心。每次一吵起来，就会把这些以前的事翻出来说。我知道老是揪着过去的事不放不好，可每次一有矛盾，就忍不住提起来。我对象也觉得很无奈，他说都过去那么久了，老提没意思。我也不想这样，可就是控制不住。我真的很苦恼，不知道该怎么化解这个问题，让我们不再因为这些旧事争吵，好好地相处下去。
导师分析：
恋爱一年多频繁因旧事争吵，原因是多方面的。从情感积累角度看，过往这些未妥善解决的小事，在当时可能就给双方带来了一些不满情绪，但没有及时沟通化解，而是积压在心里。随着时间推移，新的矛盾出现时，这些旧情绪就像导火索一样被点燃，导致旧事重提，引发争吵。从沟通模式来讲，双方可能缺乏有效的沟通方式。当问题发生时，没有以平和、理性的态度去讨论和解决，而是选择隐忍或者简单争吵，使得问题没有得到根本解决。久而久之，这些旧事就成为了彼此心中的刺，时不时刺痛双方的关系。从心态方面分析，你忍不住提起旧事，可能是内心渴望对方能够真正认识到曾经的错误，给予你足够的重视和歉意，同时也是在表达自己在过往经历中的委屈。而对象觉得旧事重提没意思，是因为他认为过去的事情已经过去，不想再纠缠，希望向前看，这种心态差异导致双方在面对旧事时产生冲突。这种频繁因旧事争吵的模式，如果不加以改变，会严重消耗双方的感情。每次争吵都会加深彼此的负面情绪，让双方在感情中越来越疲惫，甚至可能对这段感情产生失望，影响到感情的稳定性和未来发展。
导师建议：
首先，要学会正视过往的问题，进行一次全面、深入且坦诚的沟通。选一个双方都心平气和且没有外界干扰的时间，比如周末的午后，找一个安静舒适的地方，像温馨的家中客厅或者安静的咖啡馆。在沟通中，先从自己提起旧事的原因说起，真诚地表达自己在过往经历中的感受和期望，例如：“之前你约会迟到，我当时真的很失落，觉得你不够重视我，后来一直没机会好好说，所以每次一有矛盾就忍不住提起。” 同时，也要认真倾听对方对于这些旧事的看法和感受，让他也有机会表达自己的想法。其次，共同制定一个解决问题的规则。比如，当遇到问题时，要在第一时间沟通解决，避免积压情绪。可以约定一个 “冷静期”，当矛盾发生，情绪激动时，先各自冷静 10 – 15 分钟，待情绪稍微平复后，再坐下来理性地讨论问题。在讨论过程中，只针对当下的问题进行分析，不翻旧账，就事论事，寻求解决方案。再者，尝试通过一些积极的方式来重建彼此的信任和感情。比如一起去旅行，在新的环境中创造美好的回忆，转移对过去不愉快事情的注意力。或者定期进行 “约会夜”，在这一晚，双方都放下手机，全身心地享受彼此的陪伴，加强情感交流，增进感情。最后，如果双方在沟通和自我调整过程中遇到困难，可以寻求外界帮助。比如向身边善于处理感情问题的朋友请教，听听他们的建议。或者咨询专业的情感咨询师，通过专业的指导来改善双方的关系，解决因旧事争吵的问题。
网友评论一：
我觉得你们就是之前的问题没解决好，才老翻旧账。既然现在意识到了，就赶紧好好沟通，把之前的委屈都讲出来，也听听对方怎么想。以后再有问题，马上解决，别憋着。而且多一起做点开心的事，慢慢把那些不愉快的事忘掉，感情肯定能越来越好。
网友评论二：
我觉得老是提旧事确实不好，很伤感情。你可以试试写日记，每次有不开心的事，就写下来，把自己的感受都抒发出来。这样就不会老在吵架的时候翻旧账了。而且写日记还能帮你梳理自己的情绪，说不定写着写着你就知道该怎么解决问题了。