我今年 25 岁，和男友交往有段时间了。最近，我总隐隐觉得他好像和别人有暧昧关系。比如，他会经常偷偷看手机，回消息的时候还躲着我，以前他可不是这样的。而且，他加班的次数似乎变多了，回家也总是很累，对我的态度也不像以前那么热情。我心里特别纠结，一方面很担心自己的怀疑是真的，害怕失去这段感情；另一方面又不敢确定，怕万一只是自己多想，错怪了他，影响我们之间的感情。我真的不知道该怎么做才能弄清楚真相，要是真有暧昧情况，又该怎么解决呢？
导师分析：
首先，从女生的心态来看，产生这种怀疑并非空穴来风。恋爱中的人往往对伴侣的行为变化格外敏感，男友一系列行为的改变，如偷偷看手机、回消息躲避、加班增多以及态度转变等，很容易引发她的不安和猜疑。她既害怕面对感情中的背叛，又担忧无端质疑会破坏两人的关系，这种矛盾心理让她陷入纠结。而对于男友这些行为，可能存在多种原因。一方面，也许他真的如女生怀疑的那样，与他人有暧昧关系。工作和生活中的一些诱惑，使他在感情中出现动摇，试图通过偷偷与他人联系来满足自己某些需求。另一方面，也有可能是工作压力增大，导致他需要花费更多时间在工作上，频繁加班后身心疲惫，从而对女友的态度有所改变。看手机和回消息躲避，或许只是因为工作上有一些不想让女友担心的事情，并非暧昧行为。如果这种怀疑的状态持续下去，对双方的感情会造成严重影响。女生可能会因为过度猜疑而变得焦虑、敏感，在与男友相处时不自觉地表现出不满或质问，这会让男友感到压抑和不被信任，进而引发争吵，破坏感情基础。若男友确实没有暧昧行为，却被女友无端怀疑，会觉得自己的人格受到质疑，伤害他的感情。而若男友真的存在暧昧情况，不及时解决，会使问题越来越严重，最终可能导致感情破裂。
导师建议：
第一步，女生要尽量保持冷静，避免在怀疑情绪下冲动行事。可以先观察一段时间，收集更多的线索，但不要让观察变成偷偷监视，以免侵犯男友的隐私，引发更大矛盾。在观察过程中，注意分辨男友行为是否真的指向暧昧。例如，若他加班时能提供合理的工作内容和同事证明，那可能真的是工作原因。接下来，选择一个合适的时机，与男友坦诚沟通。沟通时，不要一开始就指责他暧昧，而是以分享感受的方式展开。比如，“最近我感觉你有些变化，你经常看手机还躲着我，加班也变多了，这让我心里很不安，我很在乎我们之间的感情，想知道是不是发生了什么事。” 通过这种方式，给男友一个解释的机会，同时也让他了解你的感受。如果男友给出合理的解释，并且愿意配合消除你的疑虑，比如主动让你查看手机（当然查看手机这种方式要慎用，避免破坏信任），承诺减少不必要的社交等，那么可以选择相信他，尝试修复感情。在后续相处中，多给予彼此关心和支持，重建信任。但如果男友闪烁其词，不愿意正面回应，或者解释不合理，那么可能需要进一步深入调查，甚至可以寻求双方共同朋友的帮助，从侧面了解情况。若最终确定男友真的有暧昧行为，要坚定自己的立场，考虑清楚是否能够原谅他，以及如何处理这段感情，是选择挽回还是结束，都要以自己的幸福和感受为首要考量。
网友评论一：
我觉得你别自己瞎猜啦，直接去问男友不就得了。你这么一直憋着，自己难受，还容易把小事想成大事。要是他真有暧昧，早点问清楚，也能早点做决定，别浪费自己时间。要是没有，那你不就放心了嘛。而且你问的时候，看他的反应，要是心里有鬼，肯定能看出来。别害怕破坏感情，要是他因为你问几句就生气，那这种人也不值得你托付呀。
网友评论二：
我能理解你纠结的心情，毕竟谁都不想自己的感情出问题。但我觉得你先别急着质问男友，万一误会了，多伤感情呀。你可以旁敲侧击地问问，比如开玩笑似的提起他最近是不是有啥桃花。然后再观察他的反应，要是他表现得很自然，说不定真没啥事。要是他反应过激，那可能就有点问题。不过，不管怎么样，你都得做好心理准备，要是真有暧昧，得想好怎么面对，别到时候太被动了。