我和男友分手之后，他很快就找了新欢。本以为我们之间就此结束，可没想到他还是会时不时联系我。有时候问我最近过得怎么样，有时候又说怀念我们以前的日子。这让我心里特别纠结，不知道他到底是什么意思。我对他其实还没有完全放下，可他已经有新欢了，我又觉得不应该再和他有过多牵扯。我到底该怎么应对这种情况呢，怎样才能处理好和他的关系，让自己不再这么困扰？
导师分析：
从男友的角度来看，他找了新欢还联系前女友，可能有多种心态。一方面，他或许对前女友仍有感情，虽然已经开启了新恋情，但过去的感情经历难以轻易忘怀，所以忍不住联系前女友，试图在某种程度上延续之前的情感连接。另一方面，他可能是出于一种自我满足的心理，享受被两个女生关注的感觉，通过联系前女友来证明自己的魅力。还有可能，他在新恋情中遇到了一些问题，比如和新欢相处并不顺利，从而想起前女友的好，希望从前女友这里获得安慰或寻求解决办法。
对于前女友而言，男友的这种行为会引发复杂的情绪和困扰。未完全放下的感情使得她在面对男友联系时，内心容易产生波动，重新燃起对感情复合的期待。然而，理智又告诉她男友已经有了新欢，这种联系是不合适的，这就导致她陷入纠结之中。这种纠结不仅影响她的情绪和生活，还可能阻碍她向前看，开始新的感情生活。
导师建议：
首先，要明确自己的内心感受和底线。认真思考自己对男友的感情究竟处于何种程度，是否真的想要与他重新建立恋爱关系。同时，确定自己在这种情况下能够接受的行为边界，比如是否可以接受偶尔的普通问候，还是希望彻底断绝联系。只有明确了这些，才能更好地应对男友的联系。
当男友再次联系时，保持冷静和理智。不要被情绪左右，立刻回应他的话语。可以先停顿片刻，思考如何回复。如果决定不再与他有过多牵扯，那么回复要简洁明了，态度坚决。例如：“你已经有新欢了，我们还是保持距离比较好，希望你和她幸福。” 避免给对方留下模糊的信号，让他误以为你还愿意与他保持暧昧关系。
如果发现自己难以拒绝男友的联系，可以尝试减少与他接触的机会。比如不主动回复他的消息，或者将他的联系方式暂时拉黑一段时间。这样做有助于切断情感上的依赖，让自己有时间和空间去冷静思考，逐渐放下对他的感情。
利用这段时间专注于自我提升和拓展社交圈子。投入到自己的兴趣爱好中，学习新的技能，提升个人魅力。同时，积极参加社交活动，结交新的朋友，扩大自己的生活圈子。当生活变得充实且丰富多彩时，对男友的关注自然会减少，也更容易从这段纠结的感情中走出来。
网友评论一：
我觉得你可千万别被他几句怀念的话就给迷惑了。他既然都找新欢了，还联系你，这行为本身就不太地道。你就像导师说的，态度坚决点，直接告诉他别再联系了。你得往前看，说不定更好的人在等着你呢。别因为他这点联系，又陷进过去的感情里，最后受伤的还是自己。赶紧拉黑他，好好过自己的日子，让自己变得更优秀，他说不定反而会后悔当初的行为。
网友评论二：
我能理解你纠结的心情，毕竟你还没完全放下他。但他有新欢还联系你，确实不太对。你可以试着和他坦诚地谈一次，问问他到底怎么想的。不过谈完之后，不管他怎么说，你都要坚守自己的底线。要是他只是想找个备胎，那你可不能答应。要是你觉得实在放不下，也可以给自己一段时间去慢慢放下，在这个过程中尽量少和他联系。但记住，一定要以自己的感受和幸福为重呀。