我这人性格比较急，有时候做事很冲动，没考虑后果。最近我冲动的行为，让女友明显感觉缺乏安全感。比如，前几天和朋友聚会，朋友开了几句我女友的玩笑，我当场就翻脸，还差点和朋友打起来。虽然我是出于保护女友，但她却觉得我太冲动，担心以后生活中遇到事，我也这样冲动，会带来很多麻烦，所以特别没有安全感。我知道自己做得不对，现在就想知道，该怎么开导她，让她重新找回安全感呢？
导师分析：
从你自身角度来看，冲动行事是导致女友缺乏安全感的直接原因。冲动的背后，可能是你情绪管理能力的不足，在当时情境下，没能控制住自己的情绪，没有理智地去处理问题。而你冲动行为的出发点，是对女友的在乎与保护，只是采取的方式过于激进。
从女友的心态来说，她对未来生活存在担忧。她清楚生活中难免会遇到各种状况，而你的冲动可能会让这些状况变得更糟，这就使她内心充满不安。她渴望的是一种稳定、可预期的生活，你的冲动打破了她对这种生活的想象。
你们之间还存在沟通上的问题。在冲动行事之后，你可能没有及时和女友深入沟通，解释自己当时的想法以及对未来会改变的决心。她没有从你这里得到足够的信息来消除内心的不安，安全感自然就难以建立。这种冲动行为与沟通缺失的叠加，让女友安全感严重缺失，影响了你们之间的感情。
导师建议：
首先，要真诚地向女友道歉。明确指出自己冲动行为的错误，让她知道你已经深刻认识到问题所在。不仅要对具体事件道歉，更要表达对因为自己冲动给她带来不安的愧疚。比如，可以找个合适的时机，面对面地和她说：“宝贝，那天我冲动的行为真的错了，让你这么没有安全感，我特别自责。”
其次，制定一个改变冲动性格的计划，并分享给女友。比如，当遇到让自己生气的事情时，先深呼吸 5 秒钟，让自己冷静下来，再去处理问题。把这个计划详细地告诉女友，让她看到你改变的决心和实际行动，增加她对你的信心。
再者，加强日常沟通。除了谈论日常琐事，还要多聊聊彼此对未来生活的期望。让她知道你对未来有清晰、理性的规划，不会因为冲动破坏你们的生活。比如，可以和她一起规划未来的旅行、购房等，让她感受到稳定的未来，从而逐渐找回安全感。
网友评论一：
我觉得你得用实际行动证明给你女友看。光嘴上说改可不行，下次再遇到类似情况，你就按自己制定的计划，先冷静下来好好处理。而且平时生活里，也多注意控制情绪，别一点小事就上头。你女友看到你真的改变了，安全感慢慢就回来了。还有啊，平时多关心她，让她知道你是真的在乎她，她心里踏实了，也就没那么多担心啦。
网友评论二：
我认为你应该多带女友参与一些能培养默契和信任的活动，像双人瑜伽、户外拓展之类的。通过这些活动，一方面可以锻炼你的情绪控制能力，另一方面能让你们之间的信任加深。在活动过程中，你们相互扶持、相互理解，她能更直观地感受到你的改变。而且这种共同经历，会让她对你们的感情更有信心，安全感也就随之而来啦。