我老公做出了出轨这种事，这对我来说犹如晴天霹雳。从那之后，我心里满是愤怒、委屈和痛苦，总是忍不住跟他吵架。可没想到，现在他对我越来越厌烦了。我能感觉到他对我的态度变得特别冷漠，这让我心里特别难受。我其实也不想一直吵架，可就是控制不住自己。我很迷茫，不知道该怎么改变现在这种糟糕的状况，真希望能得到一些有效的建议，让我们的关系有所缓和。
导师分析：
从老公的角度来看，他出轨本身就是对婚姻的背叛，这种行为伤害了你，也破坏了婚姻的信任基础。而你频繁地跟他吵架，在他看来，可能是一种无休止的指责和纠缠。虽然他理应对自己的行为负责，但人往往本能地想要逃避压力和不愉快，他对吵架的厌烦，一方面是不愿意面对自己出轨带来的后果，另一方面，持续的争吵可能让他觉得疲惫不堪，进而产生厌烦情绪，这种厌烦其实也是他在为自己的错误行为寻找一种 “合理化” 的借口，试图把责任部分归咎于你的 “吵闹”。
从你的角度，老公出轨对你的打击巨大，吵架是你情绪的一种宣泄方式，是你对他背叛行为的不满和痛苦的表达。你通过吵架希望他能认识到错误，同时也渴望得到他的关心和安抚，可他的厌烦态度却让你更加痛苦和无助。你的内心充满矛盾，既放不下这段婚姻，又无法轻易原谅他的出轨行为，在这种纠结中，争吵成为了你无奈的选择，但却适得其反，进一步恶化了你们之间的关系。
从婚姻关系层面，老公的出轨已经让婚姻出现了严重的裂痕，而后续的争吵不仅没有修复裂痕，反而让裂痕越来越大。双方在处理这件事情上都缺乏有效的沟通和理性的态度，使得婚姻关系陷入了恶性循环，严重影响了婚姻的质量和稳定性。
导师建议：
首先，你需要给自己一些时间和空间来冷静情绪。在愤怒和痛苦的情绪主导下，很难做出理性的决策。可以尝试通过运动、冥想、找朋友倾诉等方式，让自己的心情逐渐平复下来。只有冷静下来，才能更清晰地思考你们之间的问题以及自己真正想要的是什么。
等情绪稳定后，与老公进行一次心平气和的沟通。选择一个合适的时间和地点，确保沟通环境安静且没有外界干扰。沟通时，先表达你对他出轨行为的感受，着重强调这件事对你造成的伤害有多深，但注意不要在沟通中再次指责和谩骂。然后，倾听他对出轨原因的解释，尽管他的行为不可原谅，但了解背后的原因有助于你更好地处理这段关系。
在沟通中，表达你希望改善关系的意愿，明确指出持续争吵对双方都没有好处，你们需要共同努力来修复婚姻。可以和他一起探讨如何重建信任，比如他可以主动切断与第三者的联系，并给予你足够的安全感，如主动汇报行踪等。同时，你也可以尝试改变自己处理问题的方式，遇到事情不再通过争吵来解决，而是以平和的心态沟通。
如果你们自己难以解决问题，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师具有专业的知识和经验，能够引导你们双方更好地理解彼此的感受，发现婚姻中存在的深层次问题，并提供有效的解决方案，帮助你们修复受损的婚姻关系。
无论最终你是否选择原谅老公，都要注重自我成长和提升。可以学习新的技能，培养兴趣爱好，丰富自己的生活。当你变得更加独立和自信时，无论是继续维持婚姻还是开始新的生活，你都能更好地应对。
网友评论一：
我觉得你老公出轨本来就是他的错，可你一直跟他吵，他可能就想逃避。你先别吵了，冷静下来好好跟他谈。告诉他你受伤了，也说说你对未来的想法。要是他还想挽回婚姻，那就一起努力。要是他还是一副无所谓的样子，你也别太委屈自己，该为自己打算打算了。毕竟日子还长，不能一直这么痛苦下去。
网友评论二：
你这情况真的挺难的。一直吵架确实解决不了问题，反而把关系弄得更僵。你可以试试先改变自己，比如打扮得漂亮点，提升自己的气质。然后再跟他心平气和地谈，让他看到你的变化。要是他还是厌烦你，那可能他真的不值得你再为他付出了。你要多爱自己，别把所有心思都放在他身上，说不定还能遇到更好的人呢。