我一直以来都被亲戚歧视，这种歧视已经深深影响到我的婚恋观。他们总是对我的各方面评头论足，言语间充满了贬低和不屑。久而久之，我开始怀疑自己，在面对婚恋问题时，变得极度不自信。比如，遇到心仪的对象，我会觉得自己配不上对方，不敢主动去追求。我知道这样的婚恋观是不健康的，可亲戚的歧视就像阴影一样笼罩着我。我很想改变这种状况，解决因亲戚歧视而产生的婚恋观问题，重新以健康的心态去面对感情，但却不知道该从何做起。
导师分析：
亲戚歧视导致婚恋观出现问题，其背后有着复杂的成因。从心理层面来说，人是社会性动物，长期遭受亲戚的歧视，会对个人的自我认知造成严重冲击。内心深处会不断自我否定，逐渐形成一种 “我不够好” 的心理定式。在这种心理的影响下，面对婚恋这一重要人生议题时，便会不自觉地将这种负面认知投射进去，觉得自己在婚恋市场上缺乏竞争力，不值得被爱。从社会环境角度看，亲戚作为家庭关系中的重要部分，他们的看法在一定程度上会影响周围人的观点，形成一种舆论压力。即便其他人可能并未歧视，但在这种被亲戚歧视的氛围下，个体也会觉得周围充满了异样眼光，进而在婚恋方面产生自卑、退缩等负面态度。对于亲戚而言，他们的歧视可能源于自身的偏见、攀比心理或者传统观念。比如，一些亲戚可能认为婚姻对象必须具备特定的经济条件或社会地位，当看到当事人不具备这些条件时，便会加以歧视。而当事人长期处于这种环境中，婚恋观便会被扭曲，变得过于注重外在条件，或者对感情过度悲观。
从发展的角度来看，早期形成的这种因歧视产生的婚恋观，如果不加以纠正，会随着年龄增长愈发根深蒂固，影响到当事人恋爱、结婚等各个阶段，甚至可能导致错过合适的婚恋机会，造成长期的情感困扰。
导师建议：
首先，要重建自我认知。尝试回忆自己过往生活中的闪光点，无论是工作上的小成就，还是生活中的美好品质，将这些记录下来，每天给自己积极的心理暗示，强化 “我是有价值的” 这一观念。当脑海中再次浮现亲戚歧视的话语时，有意识地用积极的自我肯定去反驳，逐渐摆脱负面评价的影响。其次，学会与亲戚划清界限。当亲戚再次发表歧视言论时，不要默默忍受，可以礼貌而坚定地表达自己的感受，让他们知道这种言论对自己造成了伤害。如果亲戚依然我行我素，那么可以适当减少与他们的接触，避免频繁受到负面刺激。同时，多与支持自己、认可自己的朋友交往，从他们那里获得正面的情感反馈，修复受损的自信。再者，学习正确的婚恋知识。可以阅读一些关于婚恋心理的书籍，或者参加相关的讲座和课程，了解健康的婚恋观应该是怎样的，明白感情的基础是相互理解、尊重和欣赏，而非他人的评判。通过学习，逐渐树立起正确的婚恋观念，以积极的心态去面对未来的感情生活。
网友评论一：
我觉得你千万别太把亲戚的话当回事，他们说的不一定对。每个人都有自己的价值，你要相信自己。你可以多出去参加一些社交活动，扩大自己的社交圈，认识更多志同道合的朋友。在新的社交环境中，你会发现有很多人欣赏你，慢慢就会找回自信，也能以更好的心态面对婚恋问题啦。
网友评论二：
我能理解你因为亲戚歧视心里不好受，不过你得明白，你的婚恋观得由你自己做主。你可以试着把亲戚的歧视当成一种激励，努力提升自己，无论是内在修养还是外在形象。等你变得足够优秀，那些歧视的声音自然就会消失，你在婚恋方面也能更加自信从容地做出选择。