我经历了产子又送子的过程，现在内心十分煎熬，陷入了心理困境。孩子离开后，我时常思念，脑海里都是孩子的模样，心中满是不舍与自责。不知道当时送子的决定是否正确，这一想法反复在我脑海盘旋，折磨着我。夜里常常难以入眠，白天也精神恍惚，这种状态已经严重影响到了我的日常生活，我该怎么摆脱这种心理困境，让自己恢复正常生活呢？
导师分析：
首先，产子送子这一行为本身就具有极大的复杂性与情感冲击性。从送子原因来看，或许是出于无奈之举，比如经济条件不允许、自身没有能力抚养等。但无论何种原因，当亲手将孩子送走，母亲的本能会引发强烈的不舍与愧疚情绪。送子之后，送子者的心态往往会陷入纠结与自我怀疑。一方面思念孩子，那是自己十月怀胎孕育的生命，血浓于水的情感难以割舍；另一方面又会不断反思送子决定，对未来充满担忧，害怕孩子在别处受苦，也害怕自己未来无法弥补对孩子的亏欠。这种矛盾的心态相互交织，不断强化内心的痛苦，从而陷入心理困境。从情感层面讲，亲子关系在孩子出生那一刻就已深深建立，送子行为相当于强行切断这种紧密联系，这对送子者的心理承受能力是巨大挑战。同时，社会舆论以及自我认知也会对心理产生影响，若周围人对此事存在误解或指责，会加重送子者的心理负担，而自身对送子行为的不认同，也会进一步加剧心理困境。
导师建议：
第一步，要正视自己的情绪。不要压抑对孩子的思念、自责等情感，找一个安全的空间，比如自己的房间，痛痛快快地哭一场，将内心的痛苦宣泄出来。也可以尝试写日记，把每天的想法和感受记录下来，这有助于梳理混乱的思绪。第二步，寻求家人和朋友的支持。坦诚地向他们讲述自己的心理状态，家人和朋友往往能给予情感上的安慰与理解。他们的陪伴和鼓励能让你感受到温暖，减轻孤独感与心理压力。例如，约朋友出去散步聊天，或者和家人一起看场电影，在温馨的氛围中舒缓情绪。第三步，若条件允许，可以尝试与收养孩子的家庭建立适当联系。比如定期了解孩子的生活情况、健康状况，但要注意把握好度，避免过度介入。知道孩子生活得好，能在一定程度上缓解内心的担忧与愧疚。第四步，自我成长与转移注意力。可以报名参加一些兴趣班，如绘画、瑜伽等，培养新的爱好，丰富自己的生活。在学习新技能的过程中，能转移对送子事件的过度关注，同时提升自我价值感，增强自信心，以更积极的心态面对生活。
网友评论一：
我觉得你别太自责啦。送子肯定是当时没办法的办法，既然已经做了决定，就往好的方面想。也许孩子在收养家庭能得到更好的照顾和成长环境呢。你可以试着把这份对孩子的爱，转化为对自己生活的热爱。先让自己的生活步入正轨，调整好状态，说不定未来有机会和孩子再相见，到时候以更好的自己出现在他面前，不是挺好的嘛。而且一直沉浸在这种痛苦里，对自己身体也不好呀，要振作起来呢。
网友评论二：
我理解你的痛苦，毕竟是自己的亲骨肉。但已经送出去了，就得慢慢接受现实。你可以试着把对孩子的思念化作动力，努力提升自己。要是以后经济等各方面条件好了，说不定还能为孩子做更多。现在一直纠结在过去的决定里，对孩子和自己都没好处。不如先好好生活，也许时间会慢慢治愈一切，等你心态更平和了，看待这件事也会更理性。