最近和对象吵架后陷入了冷战，这几天我心里特别不是滋味。一方面心疼对方，想着之前的美好回忆，心里就忍不住泛起酸涩；另一方面，自己也感到无比疲惫，这种冷战的僵持状态让我身心俱疲。每天都在纠结要不要主动打破僵局，又怕主动了会让自己没面子，就这样一直煎熬着。真不知道该如何是好，怎样才能解决这种心疼又疲惫的状态，让关系恢复如初呢？
导师分析：
吵架冷战后出现心疼疲惫的状况，原因是多方面的。从感情基础来看，你们之间有深厚的情感，所以在冷战时会心疼对方，那些共同经历的美好回忆不断浮现，使得心疼的情绪愈发强烈。而冷战这种状态，本质上是双方在情感交流上的一种阻断。双方都在等待对方先低头，这种僵持不下的局面会给彼此带来心理压力，进而产生疲惫感。从心态角度，你既在乎对方又在意自己的面子，这两种心理相互拉扯。在乎对方导致心疼，而在意面子又阻碍你主动和解，这种内心的矛盾冲突消耗着你的精力，加剧了疲惫感。同时，冷战期间不确定对方想法，对关系走向充满担忧，这种不确定性也会让人产生心理负担。在感情中，双方都希望被理解、被重视，吵架后的冷战没有给彼此这个机会，双方都处于自我保护的状态，这进一步加深了矛盾，让心疼和疲惫的感觉挥之不去。
导师建议：
首先，要正视自己的内心。明确自己对这段感情的重视程度远远超过所谓的面子。主动打破僵局并不意味着软弱，而是对感情负责的表现。你可以找一个合适的时机，比如双方都相对平静的时候，真诚地和对方沟通。在沟通时，先表达自己对冷战期间让对方难受的歉意，再坦诚说出自己心疼又疲惫的感受，同时倾听对方的想法，给彼此一个抒发情绪的机会。其次，在交流过程中，分析吵架的原因，避免日后再次因为同样的问题产生矛盾。可以一起探讨解决问题的方式，增强彼此在感情中的安全感。再者，为感情增添一些仪式感。冷战结束后，一起去你们曾经有美好回忆的地方，或者做一件双方都喜欢的事，来修复关系。最后，建立健康的沟通模式，以后遇到问题及时交流，避免再次陷入冷战。比如约定一个 “冷静时间”，生气时先给自己几分钟冷静，然后心平气和地沟通。
网友评论一：
我觉得你还是得主动点呀。吵架冷战这事儿，拖得越久越难受。你心疼对方说明你心里还是很在乎这段感情的，那为啥不迈出这一步呢？面子啥的在感情面前真没那么重要。主动找对方聊聊，说不定对方也正盼着你先开口呢。大家把心里话说开了，这心疼疲惫的感觉不就没了嘛。而且主动和解说不定还能让你们感情更进一步，别犹豫啦，赶紧行动起来！
网友评论二：
其实吵架冷战后都不好受，你心疼疲惫，对方可能也一样。但有时候双方都在等一个契机。我觉得你可以换种方式打破僵局，不一定非要直白地去说。比如给对方点个外卖，附上一张小纸条表达心意，这样既不会太尴尬，又能让对方感受到你的关心。说不定对方收到后就顺着台阶下了，你们这关系不就缓和了嘛。之后再好好沟通，把问题解决，以后就别轻易冷战啦。