我虽是成年人，却比同龄人心智更成熟。今天想咨询家庭情感方面的问题，实在搞不清到底是我的问题，还是家人的问题。我家四口人，有个哥哥。从小我就和哥哥玩不到一块儿，在我看来，他毫无哥哥对妹妹的宠爱，我感受不到一丝幸福，我们甚至比陌生人还疏远。他还常常羞辱、打击我。我和他一个住一楼，一个住二楼，眼不见为净。和父母的感情也很糟糕。没毕业去外面实习时，爷爷奶奶生日那天，我在保险公司做电话销售，电话占线没接到父母电话。后来回拨，父亲却谴责我，问我在跟哪个野男人打电话，这么久不接。其实我当时正和客户沟通合同内容与签署日期。当时我哭了好久，还是堂姐安慰我说可能是父母误会了。十岁时，因为一件事和父母顶嘴，他们竟叫我去死，还动手打我。我性子倔，和他们争辩，可从小他们就不信任我。初中时，同班的邻居女孩当着全班人的面说我母亲是小三，我相信母亲，这事儿一直没告诉任何人。近期，我还没拿到毕业证，在家放松玩游戏，父亲打电话问我在干嘛，我简洁回应后问他有什么事，他就对我一顿恶毒难听的大骂，还放话说要是他在家非得打死我。从小到大，他们除了提供一日三餐，晚上常打牌麻将到凌晨，和我相处时间极少，我甚至都不知道他们的喜好、年龄。因为这样的家庭和经历，我害怕尝试恋爱，对未来婚姻毫无期待，甚至充满恐惧。所以想问问老师，这种情况到底是我需要改变，还是他们需要改变呢？
导师分析：
从家庭情感问题产生的原因来看，你与家人之间存在多方面的矛盾与隔阂。在与哥哥的关系上，他对你缺乏关爱且时常羞辱打击，这可能源于他自身性格、成长环境或家庭教养方式的影响。也许在家庭中，他没有学会正确表达情感和与妹妹相处的方式，或者他自己在成长过程中也有一些未解决的问题，从而将负面情绪发泄在你身上。父母方面，他们对你的误解、恶毒谩骂以及忽视，反映出家庭教育方式的严重缺失。父亲在不了解情况时就对你进行恶意揣测和指责，这显示出他缺乏对子女的信任和尊重。父母叫你去死、动手打你等行为，属于不当的教育手段，会对孩子的心理造成极大伤害。他们长期沉迷打牌麻将，与你相处时间少，说明他们没有履行好作为父母的陪伴责任，导致亲子关系疏离。你在这样的家庭环境中成长，内心积累了大量的负面情绪和创伤。这些经历使得你对亲密关系产生恐惧，害怕尝试恋爱和婚姻，因为你在原生家庭中没有获得正确的爱的示范。你对家庭情感问题的困惑，一方面是对自身成长经历的反思，另一方面也体现出你渴望改变现状、获得健康家庭关系的愿望。
导师建议：
首先，尝试与家人进行沟通。选择合适的时机，比如在家庭聚会且气氛相对轻松的时候，或者单独与某个家庭成员相处时，真诚地表达你内心的感受。告诉哥哥他曾经的行为给你带来了伤害，希望他以后能改变与你相处的方式。和父母交流时，提及那些让你受伤的过往事件，让他们知道他们的行为对你造成了怎样的影响，重点是表达感受而非指责。如果当面沟通有困难，可以写一封信，详细阐述你的想法和经历，交给家人，让他们有时间慢慢思考。同时，在沟通中表达你对改善家庭关系的期望，比如希望家人多一些理解、尊重和陪伴。对于自己，要积极寻求心理支持。可以找专业心理咨询师，帮助你处理内心的创伤和恐惧情绪，学习如何建立健康的人际关系。参加一些心理成长小组或阅读相关书籍，提升自我认知和心理调适能力。在恋爱和婚姻方面，不要因为原生家庭的影响而完全封闭自己。可以先从一些小的社交活动开始，与异性建立普通朋友关系，逐渐克服对亲密关系的恐惧。当遇到合适的人时，给自己一个机会去尝试，但也要保持理性，避免将原生家庭的问题带入新的关系中。如果与家人沟通后，他们不愿意做出改变，你也不要过于自责或绝望。要明白，你有权利追求自己的幸福，即使原生家庭无法改变，你也可以通过自己的努力建立属于自己的健康、温暖的人际关系。
网友评论一：
我觉得你真的太不容易了，在这样的家庭环境里长大。你家人的行为确实很过分，对你造成了这么多伤害。不过你能意识到这些问题，已经很厉害了。你先试着和家人沟通吧，说不定他们根本没意识到自己的行为给你带来这么大痛苦。要是沟通没用，也别太勉强自己，先顾好自己，慢慢从心理阴影里走出来，未来总会遇到珍惜你的人。
网友评论二：
我理解你对恋爱婚姻的恐惧，原生家庭的影响真的很大。但我觉得你还是得先从改变自己开始，别让过去的伤害一直束缚你。和家人沟通的时候，语气尽量平和些，说不定他们能听进去。同时，多给自己找点感兴趣的事做，提升自己，扩大社交圈。当你变得更自信、更强大，也许就不会那么害怕恋爱和婚姻了，加油呀！