我和老公从认识到结婚已经 4 年了，还有了两个孩子。这 4 年里，我们之间发生了好多纠纷，那些事很难忘记，以至于我心里一直没有安全感，情绪也特别不稳定。我对老公说话常常很刻薄，可其实心里又狠不起来。现在老公对我也不像以前那么好了，我特别希望他能像以前一样，一心对我好，可就是不知道该怎么做才能改变现状。
导师分析：
这段婚姻出现目前的状况，原因是多方面的。从过往纠纷来看，在 4 年的婚姻生活中，不断发生的纠纷逐渐消耗了夫妻之间的感情和信任。每一次纠纷如果没有得到妥善解决，都会在双方心里留下疙瘩，导致彼此之间的隔阂越来越深，进而使你缺乏安全感，情绪也变得不稳定。你对老公讲话刻薄，或许是因为内心积累了太多委屈和不满，找不到更好的表达方式，只能通过这种看似强硬的方式来宣泄情绪。但同时，你心里又做不到真正的狠，说明你内心深处还是在意老公，对这段感情有所留恋。而老公对你不如以前好，可能是因为他长期处于你的刻薄言语环境中，感到疲惫和受伤，积极性受挫。从心理层面分析，你期望老公一心对你好，这是对婚姻中亲密关系的正常渴望，但过往的矛盾让这种期望变得难以实现。这种期望与现实的落差，进一步加剧了你的负面情绪，形成了恶性循环。长此以往，不仅会影响夫妻关系，还可能对孩子的成长环境造成不良影响。
导师建议：
首先，要尝试修复沟通模式。找个合适的时机，比如在孩子都睡着后的晚上，和老公静下心来，心平气和地聊一聊。先从自己说起，坦诚地告诉他你因为过往纠纷缺乏安全感，情绪不稳定，对他讲话刻薄并非本意，只是控制不住自己，希望他能理解。同时，认真倾听老公的想法，给他表达感受的机会，了解他内心对你的不满以及他对婚姻的期望。在沟通中，避免指责和抱怨，多使用 “我” 语言，例如 “我感觉很委屈，因为……”，而不是 “你总是……”。其次，共同回忆美好时光。可以找个周末，一起翻看以前的照片、视频，聊聊刚认识和结婚时的甜蜜点滴，唤起彼此对过去美好感情的记忆，重新激发对彼此的爱意和珍惜。再者，学会互相理解和包容。在日常生活中，多站在对方的角度看问题。比如，当老公工作疲惫回家时，给予他理解和关心，而不是抱怨他没帮忙照顾孩子或分担家务。同时，也让老公了解你的辛苦，比如带孩子的不易等。通过相互理解，增进彼此之间的感情。另外，制定一些共同的目标和计划，比如一起规划一次家庭旅行，或者为孩子的未来制定教育计划。在共同努力实现目标的过程中，增强彼此的凝聚力和团队感，让你们的关系更加紧密。最后，如果你们之间的矛盾还是难以解决，可以寻求专业帮助，如咨询婚姻家庭咨询师，他们能从专业角度引导你们解决问题，改善夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你们得先把之前的矛盾都拿出来好好说一说，说不定很多都是误会呢。你对老公说话刻薄确实不太好，得改改，好好跟他沟通，告诉他你的真实想法。你老公对你没以前好，可能也是被你伤着了。多回忆回忆以前的美好，重新找回那种亲密感。平时也多互相体谅，一起为家庭努力，感情肯定能慢慢好起来的。
网友评论二：
我能理解你的心情，有了孩子后，夫妻之间矛盾确实容易变多。你想让老公一心对你好，那就先从自己做起呗。别老是刻薄地说话，对他温柔点，多关心他。他感受到你的改变，说不定也会对你好起来。而且有矛盾别憋在心里，及时解决，别让问题越积越多。要是自己解决不了，就找专业人士帮忙，肯定能改善你们的关系。