我和对象高中谈了三年恋爱，可最近这段时间，我们之间的感情出现了很大问题。矛盾越来越多，经常因为一点小事就争吵，比如吃什么、看什么电影这种小事情都能吵起来。而且吵完之后，两人之间就变得很冷淡，谁也不愿意先低头。这种情况持续了一阵子，让我特别苦恼。我不想就这么放弃这段三年的感情，可又不知道该怎么解决我们之间的矛盾，打破这种冷淡的局面，真希望能得到一些好的建议。
导师分析：
高中三年感情出现矛盾并走向冷淡，原因是多方面的。从成长阶段来看，高中时期大家都处于快速成长和变化的阶段，价值观、兴趣爱好等都在不断发展。一开始彼此吸引的点，随着时间推移可能发生改变，曾经共同的话题或许也不再那么有趣，这就容易引发矛盾。
心态上，高中学习压力大，情绪容易波动。在压力之下，双方可能缺乏耐心，面对分歧时不能心平气和地沟通，一点小事就可能引发激烈争吵。比如一方在考试失利后心情烦躁，另一方却没有及时理解，反而因小事纠缠，就容易激化矛盾。
争吵后双方都拉不下脸先低头，是因为自尊心作祟。都希望对方先妥协，以此证明自己在这段感情中的重要性，这就导致矛盾得不到及时解决，冷淡的氛围逐渐蔓延。而且高中时期，可能缺乏处理感情问题的经验，不知道如何有效沟通和化解矛盾，使得矛盾越积越多，感情也越来越冷淡。
导师建议：
首先，双方要找个合适的时机，心平气和地坐下来沟通。选择一个双方都相对放松、没有外界干扰的环境，坦诚地说出自己内心的想法和感受。比如谈谈最近压力大的原因，对对方行为的看法等。沟通时要注意倾听对方，不要急于反驳，真正理解对方的立场。
可以尝试一起回忆高中三年的美好时光，重新唤起彼此的感情。比如看看以前的照片、聊聊曾经一起经历的趣事，找回当初的心动和亲密感。在回忆的过程中，也能让双方意识到这段感情的珍贵，从而更愿意去解决矛盾。
面对分歧时，学会换位思考。当矛盾出现，先站在对方角度想想，为什么对方会有这样的想法和做法。这样能减少不必要的争吵，增进彼此的理解。比如在选择吃什么的问题上，想想对方是不是最近吃腻了某些食物才会有不同意见。
另外，制定一些共同的目标和计划，比如一起为高考后的旅行做规划，或者约定上同一所大学。通过共同的目标，加强彼此的联系和互动，重新燃起对感情的热情，打破冷淡局面。
网友评论一：
高中三年感情不容易啊，可别因为这点矛盾就散了。你们就是太年轻，都拉不下脸。我觉得你们可以先写封信给对方，把心里话说出来，这样不用面对面，也不会那么尴尬。而且写信能更有条理地表达自己的想法。写完再一起去看个电影，吃个饭，就像刚开始谈恋爱那样。说不定看完电影，吃完美餐，那些矛盾就都没啦。要珍惜这段感情呀。
网友评论二：
高中学习压力大，感情上有点矛盾很正常。你们得学会互相理解，别总盯着对方的错。我建议你们一起去参加一些户外活动，像爬山、骑行什么的。在户外放松放松，心情好了，矛盾可能就没那么尖锐了。而且在活动过程中，还能增进彼此的默契。两个人一起面对困难，解决问题，感情肯定能升温，冷淡的局面也就打破啦。